Manfaat dan Cara Aman Ibu Hamil Makan Jantung Pisang

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 25 Jan 2024 - 17:03

sayur tumis jantung pisang -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.bacakoran.co- Banyak mitos berkembang dimasyarakat mengenai larangan ibu hamil mengonsumsi jantung pisang.

Yang akan membawa dampak buruk pada janin, seperti berat badan janin yang kecil hingga ibu hamil akan keguguran.

Benarkah ibu hamil tidak boleh makan jantung pisang?

Belum ada bukti ilmiah atas larangan ibu hamil mengonsumsi jantung pisang.

Pun begitu, jantung pisang salah satu jenis sayuran yang dapat diolah menjadi menu masakan dan memiliki manfaat bagi ibu hamil.

Di luar negeri, jantung pisang dilirik sebagai superfood karena memiliki beragam nutrisi. Jantung pisang jenis sayuran yang tinggi serat, mengandung berbagai vitamin, karbohidrat komplek, kalium dan kaya akan zat besi.

Berikut manfaat jantung pisang bagi ibu hamil

- Mengatasi gejala morning sickness pada ibu hamil

- Mencegah anemia pada ibu hamil dan diabetes.

- Cepat menyembuhkan luka yang terjadi pasca persalinan.

- Meningkatkan produksi ASI.

- Meningkatkan kualitas ASI yang dihasilkan ibu.

- Mengurangi kram perut

manfaat dan cara  aman ibu hamil makan jantung pisang                             harianbengkuluekspress.bacakoran.co- banyak mitos berkembang dimasyarakat mengenai  larangan ibu hamil mengonsumsi  jantung pisang.
 yang akan membawa dampak buruk pada janin, seperti  berat badan janin yang kecil hingga  ibu  hamil akan keguguran. 
benarkah  ibu hamil tidak boleh makan jantung pisang?  
belum ada bukti ilmiah atas larangan ibu hamil mengonsumsi  jantung pisang. 
pun begitu, jantung pisang  salah satu jenis sayuran yang dapat diolah menjadi menu masakan dan memiliki manfaat bagi ibu hamil. 
di  luar negeri, jantung pisang dilirik sebagai superfood karena memiliki beragam nutrisi. jantung pisang  jenis sayuran yang tinggi serat, mengandung berbagai vitamin, karbohidrat komplek, kalium dan kaya akan zat besi. 
baca juga:jangan dibuang, 12 manfaat makan jantung pisang untuk kesehatan 
berikut manfaat jantung pisang bagi ibu hamil 
- mengatasi gejala morning sickness pada ibu hamil
- mencegah anemia pada ibu hamil dan diabetes.
- cepat menyembuhkan luka yang terjadi pasca persalinan.
- meningkatkan produksi asi.
- meningkatkan kualitas asi yang dihasilkan ibu.
- mengurangi kram perut
-  memperbaiki mood ibu hamil.
agar aman  saat makan jantung pisang  perhatikan cara mengolah jantung pisang. 
kandungan getah pada jantung yang banyak perlu dicucui sampai benar-benar bersih dan  tidak asal-asalan. 
karena getah berdampak pada mereka yang alergi juga menyebabkan gangguan kesehatan. 
kemudian, pilih jantung pisang kepok, pisang batu, atau pisang klutuk. karena tidak semua jantung pisang bisa dimakan, karena kandungan tanin yang tinggi sehingga  rasanya pahit. 
jantung pisang dapat diolah menjadi, lodeh, pepes, dendeng, tumis dan banyak lagi. 
baca juga:membantu mencegah prostat, manfaat makan jantung pisang untuk pria 
bagi ibu hamil, dapat membatasi  porsi makanan ini, makan jantung pisang terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan. 
jantung pisang banyak kalium menyebabkan hyperkalemia.  menyebabkan detak jantung tak beraturan, otot lemas, lumpuh sementara, hingga menurunkan tekanan darah. 
itulah beberapa manfaat dan cara aman mengolah jantung pisang untuk ibu hamil. ibu tidak perlu lagi khawatir  mengonsumsi jantung pisang selama dikonsumsi  dengan porsi yang wajar, semoga bermanfaat. (**)