Harianbengkuluekspress.id-Para pecandu game online tidak hanya sebatas orang dewasa, namun sudah merambah ke kalangan anak-anak. Sebab, game online bisa diunduh secara gratis di gadget.
Bermain game memang bisa dijadikan hiburan, mengurangi stres, serta melatih konsentrasi. Namun jika berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.
Agar tak kecanduan game online perlu adanya upaya yang dilakukan. Adapun cara mengatasi agar anak-anak tidak kecanduan game online adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Rp 300 Miliar Untuk Rumah Sakit Pendidikan Unib
BACA JUGA:Keren, Bupati Mukomuko Raih Penghargaan Tertinggi Manggala Karya Kencana di Semarang, Ini Harapannya
1. Tetapkan Waktu untuk Bermain Game Sewajarnya
Caranya dengan membuat jadwal yang terstruktur dan mengalokasikan waktu yang wajar untuk bermain game, misalnya 2-3 jam per hari.
Sehingga bermain game tidak mengganggu kewajiban atau tanggung jawab lainnya. Selain itu, dengan menetapkan waktu bermain yang terbatas, seseorang dapat lebih fokus dan produktif dalam kegiatan lain di luar bermain game.
2. Disiplin
Disiplin adalah kunci untuk mengatasi kecanduan game online. Seseorang perlu meneguhkan tekadnya untuk tidak melampaui waktu yang telah ditentukan untuk bermain game, walaupun terkadang mungkin tergoda untuk terus bermain.
3. Simpan Gadget di Luar Kamar
Jika gadget terletak di dalam kamar, ketersediaannya yang mudah dapat memicu godaan untuk bermain game terus-menerus bahkan di tengah malam atau saat seharusnya beristirahat. Untuk itu, simpan di luar kamar.
4. Tekuni Hobi atau Aktivitas Lain yang Produktif
Untuk mengalihkan perhatian dari kecanduan game online, tekuni hobi atau aktivitas lain yang produktif dan menyenangkan. Temukan kegiatan yang membuat termotivasi dan merasa berarti, seperti olahraga, seni, atau kegiatan sosial.
5. Berikan Self Reward dan Punishment