Setelah berhasil mematuhi batasan waktu bermain yang telah ditentukan, berikan penghargaan pada diri sendiri, misalnya dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan atau membelikan diri hadiah kecil.
Namun, jika gagal mematuhi batasan waktu, berikan hukuman diri, seperti mengurangi waktu bermain di hari berikutnya. Pendekatan ini dapat membantu memperkuat disiplin dan tanggung jawab pribadi dalam mengatasi kecanduan game online.
6. Miliki Support System untuk Turut Memantau
Dukungan dari lingkungan sekitar juga penting dalam mengatasi kecanduan game online. Berbicara dengan keluarga, teman, atau orang-orang terdekat tentang usaha untuk mengatasi kecanduan dapat memberikan dukungan emosional dan motivasi.
Minta orang-orang terdekat untuk turut memantau dan mengingatkan ketika kita melampaui batasan waktu bermain. Support system ini akan membantu menjaga kedisiplinan dan memberikan dukungan dalam perjalanan untuk mengurangi kecanduan.
BACA JUGA:BI dan ISEI Perkuat Sinergi dan Kolaborasi Menuju Bengkulu Hebat, Ini Harapan Sekdaprov
BACA JUGA:37 Kades di Mukomuko Masa Jabatannya Segera Berakhir, Kepastian Perpanjangan Jabatan Tunggu Ini
7. Konsultasi dengan Psikolog
Jika kecanduan game online telah mencapai tingkat yang serius dan sulit diatasi sendiri, konsultasi dengan seorang psikolog atau profesional kesehatan mental dapat membantu. Psikolog dapat memberikan panduan dan dukungan yang sesuai untuk mengatasi kecanduan.
Agar bisa mengatasi kecanduan game online, maka tips tersebut diatas perlu segera diterapkan agar bahaya kecanduan game online bisa secepatnya dikendalikan.
Penerapan cara mengatasi kecanduan game online memerlukan kombinasi usaha, disiplin, dan dukungan dari lingkungan sekitar. (*)