Harianbengkuluekspress.id - Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Bengkulu Selatan (BS), Didi Ruslan SKM terus mengajak masyarakat untuk menjaga pola hidup sehat.
Salah satunya adalah rutin beraktivitas dengan berjalan kaki minimal 10.000 langkah dalam sehari.
Didi mengatakan dengan berjalan kaki banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh, terutama bagi kesehatan otak. Namun masih banyak masyarakat menilai berjalan kaki adalah kegiatan yang ringan dan tidak berpengaruh dengan kesehatan.
"Berjalan kaki dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk otak," ujar Didi kepada BS, Kamis 14 Agustus 2024.
BACA JUGA:Cegah Korupsi, Kejari Kaur Bagi-bagi Stiker
BACA JUGA:Harus Aktif Ikuti Bazar, Begini Pesan Kepala Dinas Koperasi dan UKM Kota Bengkulu
Lebih lanjut, Didi mengatakan berjalan kaki dapat mendorong otak untuk melepaskan endorphin. Adapun manfaat dari Endorfin sebagai zat kimia saraf yang meningkatkan kesehatan mental, mengurangi kepekaan Anda terhadap stres dan rasa sakit dan bahkan dapat membuat merasakan senang.
"Bukan hanya pada kesehatan otak saja yang diberikan dari manfaat rutin berjalan kaki, masih banyak lagi," katanya.
Didi juga menjelaskan berjalan kaki memiliki dampak positif lainnya pada kesehatan jantung. Dengan berjalan kaki akan memberikan nutrisi yang cukup dan merangsang aktivitas saraf, serta darah terpompa dengan baik dari jantung.
"Jadi berjalan kaki dapat dianggap sebagai investasi bagi kesehatan otak. Dengan berjalan kaki dapat memperbaiki konsentrasi dan bahkan membantu mencegah risiko penyakit yang dapat menyerang kesehatan tubuh," jelasnya.
BACA JUGA:Ormas Tak Bisa Urus Izin Tambang, Begini Keterangan Kepala Dinas ESDM Provinsi Bengkulu
Sehingga dengan rutin berjalan kaki penyakit seperti stroke dapat dicegah dengan baik. Bahkan aktivitas ini bukan hanya memberikan manfaat fisik. Namun juga memberikan waktu bagi otak untuk bersantai dan memproses informasi dengan lebih efisien.
"Disampaikan para ahli kesehatan berjalan kaki dapat dianggap sebagai langkah sederhana, tetapi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Maka dari itu, marilah untuk melakukan aktivitas. Salah satunya gerak berjalan kaki," pungkasnya. (Renald)