Dengan menurunkan tingkat asam urat yang beredar dalam sistem sirkulasi, Kamu bisa mengurangi risiko mengalami serangan asam urat serta komplikasi yang mungkin timbul akibat kondisi ini.
3. Mencegah kristalisasi asam urat
Asam urat cenderung membentuk kristal dalam tubuh, khususnya di sekitar sendi, yang bisa menyebabkan rasa nyeri luar biasa dan peradangan.
Minum air putih dalam jumlah yang cukup efektif dalam menjaga kadar asam urat dalam urin agar tetap rendah, sehingga mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat.
Secara sederhana, air membantu memastikan bahwa asam urat tetap terlarut dalam urin, mencegahnya
mengkristal di dalam tubuh.
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Stretch Mark Yang Wajib Dicoba Dalam Waktu Singkat
BACA JUGA:Obati Sakit Gigi Berlubang, Berikut Khasiat Kunyit Untuk Kesehatan
4. Mencegah infeksi ginjal
Minum air putih dapat membantu mencegah infeksi organ ginjal.
Berapa Banyak Air yang Perlu Kamu Minum untuk mengutangi kadar asam urat ?
Para ahli banyak menyarankan penderita asam urat untuk minum banyak air putih. Dianjurkan untuk minum minimal 2 liter air putih per hari, atau sekitar 8 gelas.
Untuk mendapatkan manfaat secara optimal, Anda dapat mengonsumsi air putih hangat, karena hal ini dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan metabolisme tubuh
Namun, kebutuhan hidrasi setiap orang bisa berbeda, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, berat badan, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan umum.
Pun demikian, minum air putih bukanlah satu-satunya upaya untuk mengelola asam urat. Anda juga perlu mengenali tanda-tanda kapan tubuh memerlukan asupan air putih.
Anda juga perlu menjaga pola makan mengurangi konsumsi daging merah, makanan laut, dan jeroan, yang dapat meningkatkan kadar asam urat, hindari alkohol dan minuman manis.