Harianbengkuluekspress.id-Belakangan ini, cuaca panas terik melanda di Bengkulu. Saat cuaca panas, minum air es pasti terasa nikmat dan menyegarkan.
Sejatinya minum air secara teratur adalah salah satu cara menjaga daya tahan tubuh yang paling penting. Terlebih minum air setiap kali merasa haus, bahkan sebelum haus.
Namun apakah aman mengonsumsi air es saat cuaca panas ?
Dikutip dari berbagai sumber, saat cuaca panas tidak disarankan untuk minum air es atau air dingin.
Minum air dingin bisa menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh dan memperlambat proses pencernaan. Karena tubuh mengeluarkan energi tambahan untuk memulihkan suhu tubuh ketika minum air dingin,
Pun demikian, anda masih bisa isa minum air dingin dengan bebas saat cuaca panas. Asalkan minuman dingin tersebut tidak mengandung gula alias terlalu manis.
BACA JUGA:4 Siswi Berlaga di KSM Nasional , MIN 2 Kota Bengkulu Gelar Doa Bersama
BACA JUGA:Termasuk Bengkulu, 880 Peserta Berkompetisi di KSM, Disini Lokasinya
Saat cuaca panas, hindari terlalu banyak minum air soda, makan es krim, serta minuman manis lainnya.
Berikut dampak minum air dingin bagi kesehataan
1. Menyebabkan Sakit Kepala
Terlalu banyak minum air dingin juga bisa menyebabkan sakit kepala.
Penelitian menemukan bahwa peserta yang punya migrain lebih mungkin merasakan sakit kepala dibandingkan yang tidak pernah migrain.
Sakit kepala yang disebut oleh brain freeze ini juga bisa terjadi ketika kita makan es krim berlebihan. Hal ini terjadi karena saraf sensitif tulang belakang menjadi dingin sehingga mempengaruhi otak
2. Membuat Tubuh Bekerja Lebih Keras