Minum air saat perut kosong dapat membantu mengembangkan kulit yang bercahaya. Pada kulit, hidrasi dapat mengatasi kerutan dan garis halus dini.
Minum air juga membantu mengatur sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.
10. Rambut Berkilau
Minum air saat perut kosong dapat membantu mengembangkan rambut yang berkilau, karena rambut mengandung 25 persen air.
Kekurangan air dapat membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kilau dan kekuatannya.
Cara Melakukan dengan Benar
Minum Air Putih Secara Bertahap
Jumlah: Minum segelas air (sekitar 200-250 ml) pada pagi hari bisa cukup. Hindari meminum air dalam jumlah yang terlalu banyak sekaligus, yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Baik Untuk Ginjal, Ini Khasiat Daun Salam Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi, Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan
Tunggu Sebentar Sebelum Makan
Waktu: Setelah minum air putih, tunggu sekitar 15-30 menit sebelum sarapan untuk memungkinkan air meresap dan memulai proses pencernaan.
Gunakan Air Mineral atau Air Saring
Kualitas: Pastikan air yang kamu minum bersih dan bebas dari kontaminan. Jika perlu, gunakan air mineral atau air saring untuk memastikan kualitasnya.
Itulah sepuluh manfaat mengonsumsi air putih saat perut kosong, pun demikian air putih tidak boleh menggantikan makanan. Pastikan untuk tetap makan makanana bergizi di pagi hari untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Meski minum air putih saat perut kosong bermanfaat, tetap penting untuk menjaga hidrasi sepanjang hari. Pastikan untuk melakukannya dengan cara yang sesuai dan menjaga keseimbangan dengan kebiasaan hidrasi lainnya sepanjang hari, semoga bermanfaat. (**)