Salah Satunya Detoksifikasi Tubuh, Berikut 10 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong

Senin 09 Sep 2024 - 16:07 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

Minum air saat perut kosong  dapat membantu mengembangkan kulit yang bercahaya. Pada kulit, hidrasi dapat mengatasi kerutan dan garis halus dini.

 Minum air juga membantu mengatur sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.

10. Rambut Berkilau 

Minum air saat perut kosong  dapat membantu mengembangkan  rambut yang berkilau, karena  rambut mengandung 25 persen air. 

Kekurangan air dapat membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kilau dan kekuatannya.

Cara Melakukan dengan Benar

Minum Air Putih Secara Bertahap

Jumlah: Minum segelas air (sekitar 200-250 ml) pada pagi hari bisa cukup. Hindari meminum air dalam jumlah yang terlalu banyak sekaligus, yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Baik Untuk Ginjal, Ini Khasiat Daun Salam Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi, Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

Tunggu Sebentar Sebelum Makan

Waktu: Setelah minum air putih, tunggu sekitar 15-30 menit sebelum sarapan untuk memungkinkan air meresap dan memulai proses pencernaan.

Gunakan Air Mineral atau Air Saring

Kualitas: Pastikan air yang kamu minum bersih dan bebas dari kontaminan. Jika perlu, gunakan air mineral atau air saring untuk memastikan kualitasnya.

Itulah sepuluh manfaat mengonsumsi air putih saat perut kosong, pun demikian air putih tidak boleh menggantikan makanan. Pastikan untuk tetap makan makanana bergizi  di pagi hari untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh. 

Meski minum air putih saat perut kosong bermanfaat, tetap penting untuk menjaga hidrasi sepanjang hari. Pastikan untuk melakukannya dengan cara yang sesuai dan menjaga keseimbangan dengan kebiasaan hidrasi lainnya sepanjang hari, semoga bermanfaat. (**)

Kategori :