Harianbengkuluekspress.id- Detoksifikasi tubuh menjadi topik yang banyak dibicarakan, karena ingin tubuhnya sehat, biasanya detoksifikasi ini kerap dilakukan bagi mereka yang menjalankan program penurunan berat badan atau diet.
Proses detoksifikasi sebenarnya bisa dilakukan dengan mengombinasikan makanan-makanan pada menu sehari-hari dengan mengonsumsi makanan tertentu. Sayangnya detoksifikasi atau membersihkan tubuh ini serang disalahpahami.
Sebenarnya, tubuh memiliki kemampuan untuk melakukan detoksifikai secara alami, dengan pola makan sehari-hari, kamu dapat mendukung proses detoksifikasi tubuh secara alami.
Seperrti diketahui, detoksifikasi memiliki beberapa manfaat yang dapat mendukung kesehatan tubuh, seperti meningkatkan Energi, menghilangkan racun dalam tubuh sehingga dapat membantu tubuh merasa lebih segar dan bertenaga.Makanan detoksifikasi yang kaya serat dapat memperbaiki fungsi pencernaan.
BACA JUGA:Mendukung kesehatan Tulang, Ini Manfaat Bayam Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Konsumsi Jambu Jamaika, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu fungsi detoksifikasi di dalam tubuh bekerja lebih optimal. Mau tahu apa saja makanannya? Yuk simak lebih lanjut!
1. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan oksidan yang tinggi dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
Minuman ini disebut-sebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, dan salah satunya adalah untuk membantu mengeluarkan racun secara alami.
2. Jeruk
Selain dapat membantu detoksifikasi tubuh, buah yang kaya akan vitamin C ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.Untuk mendapatkan manfaatnya, cobalah untuk mengonsumsi satu buah atau segelas jus jeruk segar setiap pagi hari.
Kandungan vitamin dalam buah jeruk juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit menyerang.
Kamu juga bisa mencoba untuk mengonsumsi jeruk bali merah. Sebab, buah ini memiliki fungsi untuk membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran darah dan juga hati.
BACA JUGA:Konsumsi Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan