HARIANBE- Kerap mengalami rasa pusing, disertai lelah? mungkin anda sedang mengalami anemia, yaitu tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.
Anemia adalah dimana kondisi tubuh kurang darah merah atau hemoglobin. Imbasnya sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan tidak berfungsi secara normal (hipoksemia).
BACA JUGA: Rasa yang Manis dan Menyegarkan, Ini Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Mengalami Luka Batin, Begini Cara Jitu Menyembuhkannya
Orang yang terkena anemia kerap mengalami gejala Lemah, Letih, lesu dan lalai, dan wajahnya pucat.
Disaat seperti ini, tubuh sangat membutuhkan produksi sel darah merah, seperti zat besik, asam folat, vitamin B12, tembaga dan banyak lagi. Dan ini dapat ditemukan pada buah-buahan.
Berikut buah yang dapat mencegah penyakit Anemia
1. Delima
Buah delima menjadi salah satu yang bermanfaat untuk mencegah anemi, kandungan zat besi, vitamin A,C dan E serta zat asam kabonat, sehingga mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh.
2. Semangka
Buah semangka dapat membuat tubuh terhindari dari anemia, karena kandungan zat besi dan tubuh terhindari dari dehidrasi.