Harianbengkuluekspress.id- Perubahan cuaca kerap membuat daya tahan tubuh rentan. Musim pancaroba ini, membuat anda cepat terserang flu, hingga demam.
Banyak cara dilakukan jika kita sudah terserang sakit, baik dengan berobat ke medis maupun dengan cara mengonsumsi obat-obat herbal.
Untuk membantu tubuh kita pulih lebih cepat saat sakit, kita bisa mengonsumsi jus buah dan sayur tertentu.
Jika Anda ingin cepat sembuh atau mempercepat proses pemulihan, konsumsilah jus buah dan sayuran ini
Berikutini adalah daftar jus buah dan sayur yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat
1. Jus apel, wortel,dan jeruk
Kombinasi apel, jeruk,dan wortel menyediakan banyak vitamin .Dimulai dengan vitamin A, kemudian vitamin C dan bahkan vitamin B6.
Selain itu juga mengandung kalium yang penting untuk membangun daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Seperti Perawatan Mahal, Makan Buah dan Sayuran Ini, Wajah Jadi Glowing
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung, Konsumsi Buah-buahan Ini
2. Jus bit, wortel, kunyit dan jahe
Campuran jus ini membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Peradangan seringkali disebabkan oleh respon kekebalan tubuh terhadap infeksiseperti pilek dan batuk.
Jus yang mengandung vitamin A, C, E dan kalsium ini akan membantu tubuh sembuh lebih cepat.
3. Jus kubis, tomat dan seledri