Manfaat mengonsumsi teh selanjutnya adalah dapat meredakan gangguan pencernaan. Beberapa jenis teh, seperti teh peppermint dan teh jahe, dapat membantu meringankan masalah pencernaan seperti perut kembung dan refluks asam lambung.
Hal ini dapat membantu membuat tubuh menjadi nyaman sebelum tidur dan meminimalisir gangguan yang mungkin terjadi pada malam hari.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan teh juga mengandung antioksidan seperti polifenol yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum teh secara teratur sebelum tidur dapat memberikan dukungan tambahan dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Biji Durian Ternyata Selain Rasanya Enak, Juga Berguna Bagi Kesehatan, Berikut Khasiatnya
BACA JUGA:Agar Tidak Gagal, Peserta Wajib Tahu 10 Larangan Dalam Tes SKD CPNS 2024
6.Meredakan stres dan kecemasan
Teh herbal, terutama chamomile,memiliki efek menenangkan dan diketahui dapat membantumengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Secangkir teh chamomile sebelum tidura dala cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati sebelum tidur.
7. Menjaga berat badan yangsehat
Beberapa jenis teh, terutama teh hijau, diketahui dapat membantu mengurangi berat badan.
Kandungandalam teh hijaumeningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, dan efeknya akan lebih efektif bila diminum secara teratur, misalnya sebelum tidur.
8. Mengurangi risiko penyakit jantung
Antioksidan dalam teh, terutama flavonoid, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah danmenurunkantekanan darah.
Minum teh secara teratur adalah langkah mudah untuk menjaga kesehatan jantung.