HARIANBE - Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan. Ketika sembelit menyerang maka frekuensi buang air besar menjadi berkurang.
Gejala yang dirasakan penderitanya seperti rasa mengganjal saat buang air besar, serta kondisi feses kering, menggumpal, dan keras.
BACA JUGA: Diet Rendah Karbo, Begini Metode dan Caranya
BACA JUGA: Atasi Nyeri Saat Tamu Rutin Bulanan Datang Dengan Mengonsumsi ini
Cara cepat agar sembuh dari sembelit adalah dengan mengonsumsi banyak air putih, makan dengan sayur mayur serta serat dari buah-buahan dan kurangi makanan yang tidak sehat
Namun, jika anda terlanjur menderita sembelit, ada resep ramuan alami untuk mengatasinya.
Adapun resep alami tersebut yakni"
Bahan:
- 1 ruas jahe merah
- 1 batang serai- ½ sdt kapulaga
- 3-5 butir cengkeh
- Secukupnya kolang kaling
- 1-2 sdm madu
Kemudian, cara membuatnya:
1. Iris tipis jeruk peras dan kolang kaling