Harianbengkuluekspress.id- Disaat cuaca panas seperti saat ini, minum air kelapa segar menjadi salah satu cara menghilangkan dahaga dan meminimalisir terjadinya dehidrasi.
Tak hanya menghilangkan dahaga, air kepala memiliki manfaat melimpah bagi tubuh.
Kandungan elektrolit, nutrisi dan senyawa dalam air kepala membaw khasiat luar biasa bagi tubuh. Minuman ini juga mengandung elektroli seperti kalium, natrium dan mangan.
Air kelapa juga kaya akan fenol dan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Mengonsumsi air kelapa setiap hari baik untuk tubuh, baik dilakukan diwaktu, baik pagi, siang ataupun sore hari, karena air kelapa memiliki tingkat keasaman yang rendah.
Air kelapa juga aman dikonsumsi saat pagi bahkan saat baru bangun tidur ketika perut dalam kondisi kosong.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Sarankan Diet Dengan Air Kelapa, Begini Cara Konsumsinya
Sejumlah pakar kesehatan merekomendasikan mengonsumsi air kepala saat pagi hari, karena air kelapa menyumbang natrium untuk mencukupu kebutuhan elektrolit harian, juga tidak membahayakan pencernaan.
Manfaat minumn air kelapa di pagi hari
1. Mendukung sistem imunitas tubuh
Menurut Institut Kesehatan di University of California, minum air kelapa 1 – 2 kali sehari berpotensi mendukung sistem imunitas tubuh.
Kandungan zat gizi, seperti asam laurat, dalam air kelapa membantu mengatasi bakteri dan parasit dari dalam tubuh, termasuk melawan virus pilek dan flu.
2. Membantu Kesehatan Jantung
Minum air kelapa bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Manfaat Kentos Kelapa Bagi Kesehatan