Untuk menjaga kesehatan otak, anda bisa rutin berolahraga setiap hari walaupun hanya beberapa menit saja. Akan tetapi rutin setiap hari melakukannya.
Sebab, dengan berolahraga bisa mencerahkan seluruh bagian otak, meningkatkan kognisi, dan meningkatkan ukuran bagian otakmu yang terkait dengan pembelajaran dan memori.
Biasakan minimal 30 menit dalam sehari kita berolahraga. Dengan keluar keringat, kita memiliki tubuh yang sehat dan tentu otak kita uga akan sehat.
Demikianlah 5 cara untuk menjaga kesehatan otak yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat. (*)
Kategori :