6. Stres Berlebihan
Stres kronis dapat menyebabkan pelepasan hormon kortisol yang berlebihan, yang dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mempercepat proses penuaan.
Stres juga dapat mengganggu pola tidur dan mengurangi kemampuan tubuh untuk memperbaiki diri.
Untuk itu, upayakan pikiran anda selalu tenang agar anda tidak stess. Orang yang pikirannya tenang bisa awet muda.
Demikianlah kebiasaan-kebiasaan yang harus dihindari agar tidak cepat tua. Semoga bermanfaat. (*)
Kategori :