Kekurangan asupan nutrisi juga dapat membuat kulit kusam dan kehilangan kelembapan alaminya.
Untuk itu, konsumsilah makanan yang berizi dan banyak nutrisi agar tubuh selalu sehat dan hal itu dapat mencegah proses penuaan dini.
BACA JUGA:Amalkan Doa Ini Setelah Shalat Taraweh, Insya Allah Dapat Kesempurnaan Iman
BACA JUGA:Orang yang Batinnya Terluka, Kenali Lewat Tanda Ini
3. Kurang Aktivitas Fisik
Kegiatan fisik membantu meningkatkan aliran darah, memperkuat otot, dan mengurangi stres. Sehingga, orang yang jarang berolahraga juga bisa cepat proses penuan dini.
Oleh karena itu, mulai sekarang rutinlah berolahraga walau hanya sebentar, walaupun itu hanya sekedar berjalan kaki.
4. Terpapar Sinar Matahari Secara Berlebihan
Meskipun sinar matahari penting untuk sintesis vitamin D, paparan berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan risiko kanker kulit.
Oleh karena itu, kurangi terpapar dari sinar matahari atau lindungi kulit dari paparan sinar matahari agar tidak cepat tua.
5. Merokok dan Terlalu Banyak Minum Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan telah terbukti merusak kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mempercepat proses penuaan.
Zat-zat beracun dalam rokok dan alkohol dapat mengurangi pasokan oksigen ke kulit dan merusak struktur DNA.
Untuk itu, mulai sekarang jauhilah rokok dan hindarilah mengonsumsi minuman beralkohol agar anda bisa awet muda.
BACA JUGA:Amalkan Selalu Doa Ini, Insya Allah Anakmu Mendapatkan Kebaikan
BACA JUGA:Gubernur Bengkulu dan OJK RI Teken Kerja Sama Bidang Ini