Air putih hangat selama kamu mengalami nyeri haid untuk membantu mengendurkan otot-otot area perut yang mengencang. Hal ini bisa membantu mengurangi nyeri haid yang disebabkan oleh kontraksi rahim.
2. Teh Kayu Manis
Teh kayu manis memiliki rasa yang manis dan sedikit pedas. Teh ini bisa membantu kamu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko kembung akibat menstruasi.
Untuk membantu meredakan nyeri haid, sebaiknya konsumsi teh kayu manis saat hangat untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks.
3. Jus nanas
Mengonsumsi jus nanas juga membuat kamu merasakan manfaat lainnya, seperti melancarkan pencernaan, mengurangi risiko kanker, meningkatkan imunitas, serta mempercepat pemulihan setelah operasi.
4. Jus Hijau
Jus hijau bisa dibuat dari dasar Kale, bayam, dan seledri memiliki manfaat untuk mengatasi peradangan dalam tubuh. Hal ini bisa membantu kamu untuk meredakan nyeri haid saat menstruasi.(**)