3. Tidak Olahraga
Selain mengurangi pola makan, seseorang yang diet kerap tidak diimbangi dengan olahraga.
4. Makan Cemilan Tinggi Kalori
Karena mengurangi pola makan, seseorang cenderung mengonsumi mkanan ringan berkalori tinggi untuk menghilangkan rasa lapar. Padahal cara ini justru menambah berat badan makin meningkat.
5. Makan berlebih setelah Olahraga
Apabila Anda merasa sangat lapar setelah berolahraga, Anda bisa konsumsi beberapa camilan sehat seperti kacang almond, pisang, yogurt, atau roti gandum dengan telur.
6. Tidak Komitmen
Kesalahan diet yang sering dilakukan adalah ketika Anda tidak komitmen saat menjalani program diet. Seyogyanya, diet dilakukan dalam jangka panjang sehingga setiap perubahan yang Anda lakukan harus sesuai dengan gaya hidup Anda.
Itulah beberapa kesalahan yang kerap dilakukan saat diet, sehingga menyebabkan pencapaian penurunan berat badan tidak sesuai harapan. (**)