Perut Lapar Terus Meski Sudah Makan? Kenali Penyebab dan Begini Cara Mengatasinya

Kamis 11 Apr 2024 - 13:52 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

Tubuh kerap terasa lapar kendati sudah makan juga disinyalir adanya masalah kesehatan tersembunyi. Seperti adanya gangguan tiroid atau resistensi insulin, dan lainnya. 

Kondisi tersebut cdapat memengaruhi metabolisme dan menyebabkan perasaan lapar yang tidak wajar.

Cara mengatasi perut lapar yang terus-menerus

- Pilih makanan dengan nutrisi seimbang, termasuk serat, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

- Minum air yang cukup sepanjang hari.

- Jaga pola tidur yang baik dan cukup.

- Atasi stres dengan teknik relaksasi.

- Hindari makan terlalu cepat dan nikmati setiap suapan.

- Perhatikan pola makan yang teratur dan hindari melewatkan waktu makan.

Itulah beberapa penyebab  dan carta mengatasi perut terus terasa lapar, kendati sudah makan. Pola hidup sehat dan makanan yanh seimbang dapat memperbaiki  kesehatan. (**) 

 

Kategori :