Penyebab dan Cara Mengatasi " Muka Boros" Sehingga Tampil Awet Muda Kembali

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 13 Jul 2024 - 15:10

Minum air mineral menjadi salah satu cara membuat wajah awet muda -istimewa/bengkuluekspress-

Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting bagi tubuh. kurangnya nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dapat memperlambat proses regenerasi sel kulit dan meningkatkan risiko kerusakan kulit.

Makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan berprotein tinggi, dapat membantu kulit tetap sehat dan muda.

4. Kurang Tidur

Jangan anggap sepele, tidur memiliki peran penting dalam proses regenerasi dan pemulihan kulit.

Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan merangsang produksi kolagen.

Kurang tidur dapat menyebabkan penumpukan stres pada tubuh, meningkatkan produksi hormon stres, dan mempercepat proses penuaan kulit.

5. Genetika

Faktor genetika juga dapat memainkan peran dalam bagaimana kulit kita menua.

Jika orang tua atau keluarga memiliki kecenderungan untuk mengalami penuaan kulit dini, kemungkinan Anda juga dapat mengalami hal serupa.

Meskipun faktor ini tidak dapat diubah, langkah-langkah perawatan kulit yang tepat dapat membantu meminimalkan dampaknya.

6. Stres dan Kecemasan

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada kulit dan menyebabkan berbagai masalah, termasuk jerawat, eksim, dan psoriasis.

Hormon stres seperti kortisol dapat merusak kolagen dan elastin, yang mengarah pada penampilan wajah yang lebih tua.

penyebab dan cara mengatasi  " muka boros"  sehingga tampil awet muda kembali                             harianbengkuluekspress.id- sebagian orang merasa minder atau kurang percaya diri karena penampilan wajah  mereka terlihat lebih tua dari usia sebenarnya atau kerap disebut  "muka boros",  bermutu (muka tua) dan banyak lagi.
kok bisa begitu?  hal itu terjadi  dikarenakan beberapa faktor atau penyebab. agar muka biar awet muda, maka perlu merawat kulit agar dapat membantu menjaga kesehatan dan wajah  tetap sehat dan bercahaya. 
supaya awet muda, anda sebaiknya perlu mengetahui apa faktor atau penyebab wajah terlihat lebih tua dari umur.  
berikut penyebab wajah lebih tua dari usia sebenarnya 
1. paparan sinar matahari
salah satu penyebab utama penuaan kulit adalah paparan sinar matahari.
sinar uv yang meresap ke dalam kulit dapat merusak serat kolagen dan elastin, protein yang memberikan kekencangan dan kekenyalan pada kulit.
baca juga:dikenal sebagai ratu buah, ini manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan 
baca juga: masyarakat harus cerdas pilih kosmetik, bpom tarik izin edar 4 produk kecantikan ini 
paparan berlebihan dapat menyebabkan kerutan, garis halus, dan bintik penuaan.
disarankan, menggunakan tabir surya dengan spf yang cukup penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. 
2. merokok 
faktor penuaan dini selanjutnya adalah kebiasaan merokok. tidak hanya untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga bagi penampilan kulit.
3. kurang nutrisi 
asupan nutrisi yang seimbang sangat penting bagi tubuh. kurangnya nutrisi seperti vitamin c, vitamin e, dan antioksidan lainnya dapat memperlambat proses regenerasi sel kulit dan meningkatkan risiko kerusakan kulit.
makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan berprotein tinggi, dapat membantu kulit tetap sehat dan muda.
4. kurang tidur 
jangan anggap sepele,  tidur memiliki peran penting dalam proses regenerasi dan pemulihan kulit.
saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan merangsang produksi kolagen.
baca juga:kulit cerah hingga mengecilkan pori-pori, ini manfaat bunga sepatu untuk kecantikan 
baca juga:ribuan skincare etiket biru disita bpom, mohamad kashuri : diproduksi di klinik-klinik kecantikan
kurang tidur dapat menyebabkan penumpukan stres pada tubuh, meningkatkan produksi hormon stres, dan mempercepat proses penuaan kulit.
5. genetika 
faktor genetika juga dapat memainkan peran dalam bagaimana kulit kita menua.
jika orang tua atau keluarga memiliki kecenderungan untuk mengalami penuaan kulit dini, kemungkinan anda juga dapat mengalami hal serupa.
meskipun faktor ini tidak dapat diubah, langkah-langkah perawatan kulit yang tepat dapat membantu meminimalkan dampaknya.
6. stres dan kecemasan
stres yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada kulit dan menyebabkan berbagai masalah, termasuk jerawat, eksim, dan psoriasis.
hormon stres seperti kortisol dapat merusak kolagen dan elastin, yang mengarah pada penampilan wajah yang lebih tua.
praktik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi dampak negatif stres pada kulit.
jika anda terlihat lebih tua dari usia, maka tips ini dapat membantu 
1. perawatan kulit 
perawatan kulit dapat membantu mengembalikan kecerahan dan elastisitas kulit. seperti menggunakan pembersih, pelembab hingga perlindungan dari sinar matahari. 
baca juga:arang aktif untuk mencerahkan kulit wajah, ini manfaat charcoal untuk kecantikan 
baca juga: manfaat bunga lawang untuk kecantikan, salah satunya mengurangi kerutan 
2.cukup nutrisi 
mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayuran, protein sehat dan lemak sehat akan membantu memperbaiki kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
3. minum air cukup 
cukup minum air setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh 
4. olahraga teratur
olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kuli, meningkatkan kolagen dan membantu menjaga kebugaran secara keseluruhan. 
5. hindari paparan sinar matahari, 
gunakan tabir surya dengan spf  setiap anda beraktivitas dapat meminimalisir penuaan kulit secara dini. 
6. perawatan kecantikan 
untuk menjaga wajah sehat dan tidak kusam, anda bisa mengunjungi ahli kecantikan atau dermatologis untuk mendapatkan perawatan yang lebih spesifik. 
7. pakaian dan gaya 
penampilan juga menjadi salah satu faktor anda terlihat memiliki muka boros,  eksplorasi gaya yang sesuai dengan kepribadian dan gaya hidup anda. 
8. make-up 
tehnik make up dapat membantu dalam menciptakan tampilan yang lebih segar dan muda. pemilihan foundation yang tepay dan teknok contouring yang sesuai. 
setiap orang memiliki proses penuaan yang berbeda, dan penting untuk menerima perubahan yang alami. namun, dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup yang sehat, anda dapat membantu mempertahankan penampilan yang segar dan bercahaya sepanjang masa, semoga bermanfaat. (**)