Mengonsumsi Buah ini, Bikin Kulit Kenyal dan Cerah

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Sabtu , 11 Nov 2023 - 09:46

Mengonsumsi Buah ini, Bikin Kulit Kenyal dan Cerah-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

3. Semangka

Buah semangka yang kaya akan air, juga kaya akan serat. Buah ini mengandung vitamin C,B1,B6 dan lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.

4. Lemon

Buah lemon banyak digunakan dalam produk kecantikan, buah kaya vitamin C itu membantu mencegah berbagai permasalahan kulit, mulai penuaan dini, hiperpigmentasi, bopeng.

5. Nanas

Kandungan vitamin A,C dan K serta mineral, buah ini kaya akan bromelin yakni sifat anti inflamasi.

Mengonsumsi buah ini dapat mengurangi gejala jerawat memperlambat penuaan dini serta mengangkat sel kulit mati.

6. Alpukat

Buah alpukat sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan, kandungan vitamin A,C,K,B3 dan B6, alpukat juga mengandung lutein, xeaxanthin yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Buah ini memiliki anti-inflamasi yang mengurangi stres oksidatif, menghaluskan kulit dan penyembuhan luka.

7. Pisang

mengonsumsi  buah ini, bikin kulit kenyal dan  cerah                            harianbe-asupan makanan  yang masuk ke dalam tubuh memiliki manfaat untuk mempercantikan  tampilan kulit. 
 
mengonsumsi buah menjadi salah satu pilihan untuk membantu untuk mempercantikan tampilan, khususnya kulit selain sehat juga cerah. 
baca juga: timnas indonesia tahan imbang ekuador 1:1

baca juga: wudhu menjadi salah satu tips ala rasulullah agar tetap awet muda

berikut beberapa buah yang membantu kulit menjadi sehat dan cerah  
 
1. jeruk  
buah jeruk kaya akan vitamin c, yang bisa membantu produksi kolagen yang membuat kulit kencang dan mengurangi penuaan dini.
kulit jeruk  yang memiliki minyak alami dapat menjaga kulit tetap terhidrasi, serta serta terlihat kenyal. 
 
2. pepaya 
pepaya adalah salah satu buah untuk membuat kulit halus, lembab dan menghilangkan flek. buah yang kaya akan vitamin a, c dan be  juga disebut dapat mempercepat proses penyembuhan luka. 
 
3. semangka 
buah semangka yang kaya akan air,   juga kaya akan serat. buah ini mengandung vitamin c,b1,b6 dan lycopene  yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit. 
 
4. lemon 
buah lemon  banyak digunakan dalam produk kecantikan, buah kaya vitamin c  itu membantu mencegah berbagai permasalahan kulit, mulai penuaan dini, hiperpigmentasi, bopeng.
 
5. nanas  
kandungan vitamin a,c dan k serta mineral, buah ini  kaya akan bromelin  yakni sifat anti inflamasi.
mengonsumsi buah ini dapat mengurangi gejala jerawat  memperlambat penuaan dini serta  mengangkat sel kulit mati. 
 
6. alpukat  
buah alpukat sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan, kandungan vitamin a,c,k,b3 dan b6, alpukat juga mengandung lutein, xeaxanthin yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. 
buah  ini  memiliki anti-inflamasi yang mengurangi stres oksidatif, menghaluskan kulit dan penyembuhan luka. 
 
7. pisang 
buah pisang merupakan pelembab  dan dapat menghaluskan kulit. sifat antioksidan dan antimikroba  serta memiliki  vitamin a,c,k,e, folat dan mineral yang efektif dalam meningkatkan kesehatan kulit.  
 
itulah beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi dan sangat mendukung  kesehatan kulit, agar lebih kenyal serta mencerahkan, semoga bermanfaat. (**)