Agar Tubuh Tetap Sehat saat Cuaca Panas, Lakukan Tips ini

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Minggu , 22 Oct 2023 - 14:23

tips sehat saat cuaca panas-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas, lakukan tips ini                             harianbe- cuaca panas akan mudah menyerang imun seseorang.tak jarang, seseorang akan mudah terserang flu, batuk hingga migrain imbas dari cuaca yang tidak bersahabat. 
 
maka, perlu dilakukan langkah antisipasi selama cuaca panas agar  tubuh  tidak gampang sakit.  berikut langkah antisipasi agar tubuh tetap bugar dan fit. 
baca juga: awas dehidrasi, cegah dengan konsumsi buah ini saja

baca juga: malam ini ketua parpol kim kumpul di rumah prabowo, ini yang dibahas
1. perhatikan asupan tubuh mulai dengan banyak konsumsi air mineral atau air yang dimasak hingga matang minimal 8 gelas per hari bagi orang dewasa. 
 
2.konsumsi banyak buah dan sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, strawberry, jeruk, timun, dan tomat. 
 
3.kurangi konsumsi makanan yang memicu  panas seperti kacang-kacangan, kentang, bawang, cabe, lada hitam dan jahe. 
 
4. hindari  aktivitas diluar ruangan dan langsung terkena paparan sinar matahari. 
 
5. gunakan pakaian yang nyaman dan mudah menyerap keringat, gunakan aksesoris  seperti topi, kacamata dan payung saat diluar ruangan. 
 
itulah beberapa cara antisipasi agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas, semoga bermanfaat. (**)