Tidak Banyak Yang Tahu, 9 Buah Ini Bisa Bikin Tubuh Anak Jadi Tinggi, Cek Apa Saja

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 30 Nov 2024 - 13:23

Pedagang jeruk di kawasan sawah lebar tengah menjual dagangannya.-Resti, MG4/Bengkuluekspress-

tidak banyak yang tahu, 9 buah ini bisa bikin tubuh anak jadi  tinggi, cek apa saja                             harianbengkuluekspress.id-tidak heran jika sebagian orang tua menginginkan anak-anaknya tumbuh sehat dan tinggi.
memiliki postur tubuh tinggi memang bisa menjadi kebanggaan bagi banyak orang. postur tubuh tinggi sering kali dianggap menarik atau imut di mata orang lain, sehingga membuat anak menjadi tampil percaya diri.
selain kebanggaan fisik, penting juga untuk merasa nyaman dengan tubuh kita, tidak hanya soal tinggi badan, juga membuat rasa lebih percaya diri.
orang tua tidak perlu khawatir, peninggi badan bisa diperoleh dengan menambah asupan nutrisi makanan yang dikonsumsi.agar anak cerdas dan tinggi, anda bisa memberikan buah. buah kaya nutrisi yang dibutuhkan si kecil. sebut saja protein, kalsium, vitamin d, dan magnesium yang penting bagi pertumbuhannya.
baca juga:mulai 1 desember biaya pembuatan paspor naik, segini nominalnya 
baca juga:pilkada serentak 2024, 36 daerah dengan cakada lawan kotak kosong, berikut hasilnya 
berikut beberapa buah yang membantu peninggi badan : 
1. pisang
pisang kaya akan kalium dan vitamin b6. kalium membantu mendukung kesehatan otot dan tulang, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. ini dapat berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan, yang penting selama masa pertumbuhan.
2. apel
apel mengandung banyak vitamin c yang berperan penting dalam produksi kolagen, yang merupakan komponen utama dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat. dengan konsumsi apel, kamu bisa mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
3. jeruk
jeruk adalah sumber vitamin c yang sangat baik. vitamin c membantu dalam penyerapan kalsium, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. kesehatan tulang yang optimal adalah kunci untuk mencapai potensi tinggi badan yang maksimal.
4. mangga
mangga kaya akan vitamin a, vitamin c, dan sejumlah antioksidan. vitamin a berperan dalam regenerasi sel dan mendukung pertumbuhan yang sehat, sementara vitamin c membantu dalam penyerapan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
baca juga:jelang akhir tahun, bpom umumkan 55 kosmetik berbahaya, ini daftarnya 
baca juga:mudah ditanam, 10 jenis herbal baik untuk kesehatan mata 
5. kiwi
kiwi mengandung vitamin c yang sangat tinggi, yang sangat berguna dalam pembentukan kolagen dan penyembuhan tulang. selain itu, kiwi juga kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. papaya
papaya mengandung vitamin a, c, dan folat, yang sangat mendukung kesehatan tulang dan pertumbuhan tubuh. folat sangat penting untuk regenerasi sel tubuh, yang juga mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.
7. alpukat
meskipun alpukat lebih dikenal dengan kandungan lemak sehatnya, alpukat juga mengandung vitamin e dan vitamin k, yang mendukung kesehatan tulang dan kulit. vitamin e dapat membantu menjaga elastisitas jaringan tubuh, yang mendukung pertumbuhan secara keseluruhan.
baca juga:dikenal mnegurangi kanker, 6 manfaat kunyit putih untuk kesehatan wanita
baca juga:cuaca ekstrem, rentan batuk, pilek, ispa, ini imbauan kepala dinas kesehatan kota bengkulu 
8. berry (blueberry, strawberry, dll.)
buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu tubuh tetap sehat. mereka juga mengandung vitamin c yang mendukung pembentukan kolagen dan kesehatan tulang.
9. delima
delima kaya akan vitamin c dan antioksidan yang mendukung kesehatan tulang serta meningkatkan sirkulasi darah yang mendukung proses pertumbuhan.
selain buah-buahan ini, pastikan juga mengonsumsi makanan lain yang kaya akan protein, kalsium, magnesium, dan vitamin d. makanan seperti susu, yogurt, telur, ikan, serta sayuran hijau juga sangat mendukung pertumbuhan tinggi badan.
demikian 9 buah yang dapat membantu proses peninggi badan, pun demikian penting untuk menjaga pola makan seimbang sejak dini dan berfokus pada gaya hidup sehat secara keseluruhan, semoga bermanfaat. (**)