Posisi Tidur Bisa Bikin Cepat Tua? Ini Kata Ahlinya

Harianbengkuluekspress.id- Tidur adalah kondisi tubuh dan pikiran beristirahat untuk  memulihkan diri setelah beraktivitas.

Dikutip dair berbagai sumber, selama tidur, berbagai proses penting terjadi di dalam tubuh, seperti pemulihan sel, pengaturan metabolisme, dan pengolahan informasi yang diterima sepanjang hari. 

Namun, tahukah Anda posisi tidur yang buruk dapat berpengaruh pada kesehatan kulit dan tubuh, yang pada akhirnya bisa memengaruhi penampilan dan tanda-tanda penuaan. 

Posisi tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit dan bisa menyebabkan masalah, seperti jerawat dan kerutan. Tanda-tandanya bisa berupa mata sembab, jerawat, dan pipi yang rata hanya satu sisi. 

Menurut seorang dokter kosmetik dan ahli bedah plastik wajah, Konstantin Vasyukevich, MD, posisi horizontal tubuh saat tidur menggeser keseimbangan distribusi cairan ke tubuh bagian atas, itulah sebabnya pembengkakan wajah biasanya terlihat lebih awal, di pagi hari.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Dimusim Hujan

BACA JUGA:Rajin Makan 6 Jenis Ikan Ini, Bisa Awet Muda dan Wajah Menjadi Glowing

Efek jangka panjang dari siklus pembengkakan yang terus menerus ini tidak boleh dianggap remeh. 

Berikut adalah tiga posisi tidur yang membuat wajah Anda menua lebih cepat: 

1. Tidur menyamping 

Dilansir ri laman Real Simple, Vasyukevich memperingatkan bahwa tidur menyamping menyebabkan keriput pada sisi wajah. Kontributor utama penuaan saat tidur adalah posisi tidur yang miring dan bergeser, yang disebabkan oleh pergerakan kulit terhadap bantal. 

Meskipun hal ini mungkin tidak terlihat cukup signifikan untuk membuat perbedaan yang nyata pada kulit dalam semalam, namun hal ini berbahaya dan dapat memicu penuaan dini pada wajah. 

Selain itu, ketika produk perawatan kulit digunakan, produk tersebut dapat menempel pada bantal dan tidak terserap oleh kulit. Minimalkan efek negatif ini untuk mencegah penuaan kulit dan lecet karena gesekan dengan sarung bantal.

2. Tidur Tengkurap