Memiliki Ketenangan Hati, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: |

Editor: Asrianto |

Senin , 30 Oct 2023 - 14:10

Manfaat memiliki hati tenang bagi kesehatan-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

memiliki ketenangan hati, ini manfaatnya bagi kesehatan                            harianbe - setiap orang tentunya menginginkan hati yang tenang dan nyaman. sebab, jika tidak tenang, maka semua yang dilakukan tidak akan maksimal.
untuk menggapai hati yang tenang, tentu sebagai umat muslim kita akan selalu mendekatkan diri kepada allah swt dan berdoa.
baca juga: agar pikiran tenang dan nyaman, lakukan tips ini

baca juga: meriahkan hut honda win ke-3, ini kegiatan yang dilakukan

dengan hati yang tenang, tentu akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan. sehingga, semua orang berharap dan berusaha agar hatinya selalu tenang.
adapun manfaat memiliki hati yang tenang bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
1.   baik untuk tekanan darah
seseorang yang memiliki ketenangan hati dan pikiran mampu menurunkan tekanan darah diastolik sebanyak 3,2 mmhg, serta sistolik sebanyak 4,7 mmhg.  bahkan, mampu meningkatkan variabilitas detak jantung.
2.   baik untuk jantung
hati yang tenang mampu mengurangi reaksi stres tubuh yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat. tentu saja kedua risiko tersebut sangat berbahaya karena jantung akan terbebani.
3.   meredakan stres
hati yang tenang mampu meredakan stress karena adanya peningkatan mood dan kualitas hidup.  juga mampu meningkatkan regulasi emosional, memori kerja, serta ketahanan terhadap berbagai gangguan.
4.   tubuh yang sehat
hati yang tenang dapat mengatasi perasaan kewalahan, tertekan, atau panik. sebab, dengan hati dan pikiran yang tenang, maka sistem di dalam tubuh bisa tetap bekerja sebagaimana mestinya.
5.   mencegah berbagai penyakit
hati yang tenang dapat mencegah tubuh terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya.
dengan hati yang tenang, fungsinya yaitu:
- mengurangi gejala ibs (irritable bowel syndrome).
- meringankan gejala arthritis.
- peningkatan fokus.
- peningkatan kekebalan tubuh.
- peningkatan kesuburan.
- peradangan yang menurun.
demikianlah informasi terkait manfaat memiliki hati yang tenang bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)