Memasuki Musim Pancaroba, Perhatikan Asupan Makan Anda

3. Makan Prebiotik  

Salah satu menjaga imun tubuh adalah dengan makanan prebiotik,  makanan  prebiotik ditemukan pada bawang putih, bawang bombay atau pisang mentah. 

4. Asupan Vitamin 

Menjaga kekebalan tubuh salah satunya dengan mengonsumsi vitamin, atau mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Seperti didapat pada buah jeruk, stroberi, brokoli dan kubis merah. 

5. Hindari makanan berlemak 

Untuk menjaga imun tetap baik, hindari makanan yang sulit dicerna tubuh seperti gorangan, makanan berlemak 

Pasalnya, bisa menyebabkan ketidakseimbangan bakteri jahat di usus  dan menyebabkan radang dan perut menjadi kembung. (**)