Dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, buah ini dapat membantu membangun kekuatan tulang.
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
10. Meningkatkan kesehatan mental
Selain untuk kesehatan fisik, nanas juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita. Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.
Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena bisa menimbulkan rasa senang.
Untuk mendapatkan khasiatnya, anda dapat mengonsumsi setiap hari. Caranya dengan membuat potongan nanas, lalu masukan ke dalam botol kaca berisi air matang. Masukan juga daun mint untuk menambah kesegarannya.
Simpan air rendaman nanas dalam botol tersebut di kulkas hingga mendingin.
Minumlah air nanas satu gelas setiap pagi dengan cara disaring airnya.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang seimbang, dan lakukan setiap hari, semoga bermanfaat. (**)