Betis Sakit Saat Tidur, Ini Penyebabnya

6. Tidur dengan posisi yang salah

Tidur dengan telapak kaki yang menekuk dapat memperpendek otot betis. Ketika Anda tidur dengan posisi ini dengan waktu yang lama, risiko kram dan nyeri dapat meningkat. 

7. Mengalami dehidrasi 

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi akan meningkatkan frekuensi kram otot, khususnya di malam hari. Pasalnya, dehidrasi dapat mengganggu keseimbangan elektrolit di dalam darah sehingga memicu kram dan nyeri. 

8. Mengalami kekurangan nutrisi 

Kekurangan nutrisi seperti kalsium, magnesium, dan kalium, dapat menjadi salah satu penyebab kram dan nyeri kaki.  

9. Mengonsumsi obat-obatan tertentu 

Beberapa jenis obat, seperti obat untuk tekanan darah tinggi dan obat asma, dapat meningkatkan risiko nyeri dan kram otot di malam hari.

Pasalnya, jenis-jenis obat ini akan memengaruhi neuron motorik dan reseptor di dalam tubuh yang juga memicu kram dan nyeri.

BACA JUGA: Ini Masakan Sayur yang Berkhasiat Turunkan Tekanan Darah Tinggi

10. Memiliki masalah kesehatan tertentu 

Masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, hipertensi, radang sendi, gangguan neurologi, dan depresi, dapat menyebabkan kram otot.

Demikianlah informasi terkait beberapa penyebab betis sakit saat tidur. Semoga bermanfaat. (*)