4. Fokus pada Hal-hal Positif
Setelah meresapi perasaanmu sendiri, cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup.
Hal ini dapat mengurangi perasaan sedih dan kecewa, serta membuatmu merasa lebih baik dalam kondisi yang sedang kamu rasakan.
BACA JUGA: PTPN VII Didemo Warga, Ini Tuntutannya
Cobalah untuk menemukan sesuatu yang positif dari situasi yang menyebabkan kekecewaan.
Misalnya, jika kamu tidak lulus ujian, fokus pada apa yang kamu pelajari dan bagaimana kamu akan menggunakannya untuk meningkatkan hasil itu di masa depan.
Atau jika kamu kehilangan pekerjaan, fokus pada kesempatan baru yang mungkin muncul di masa depan.
5. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Kecewa seringkali diikuti oleh perasaan bersalah. Harus diingat, bahwa kamu tidak selalu bisa mengontrol situasi yang menyebabkan kekecewaanmu.
Jangan menyalahkan diri sendiri dan jangan menganggap ini adalah kesalahan diri sendiri.
Salah satu hal penting yang perlu diingat ketika kita kecewa adalah bahwa kita tidak selalu bertanggung jawab atas situasi yang menyebabkan kekecewaan kita. Terkadang, hal-hal terjadi tanpa kontrol kita.
BACA JUGA: Mudik Nataru Lewat Jalan Tol, Ini Tipsnya Agar Aman dan NyamanDemikian tips menghapuskan kekecewaan pada diri kita. Selamat mencoba, semoga pada tahun baru 2024 kekecewaaan dalam diri kita sudah tidak ada lagi dan sudah berganti dengan kebahagiaan. (*)