Awas Dehidrasi, Cegah Dengan Konsumsi Buah Ini Saja

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Minggu , 22 Oct 2023 - 13:50

Strawberry-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

2. Jeruk

Buah ini mengandung 80% air, bagus untuk mencegah dehidrasi.

Kandungan Vitamin C dan potasium yang memperbaiki fungsi imun Anda an kesehatan jantung.

3. Semangka

Buah ini memiliki 92% kandugan air. Ini adalah buah yang paling bagus untuk memenuhi kebutuhan air Anda dalam tubuh.

4. Strawberry

Buah ini memiliki 91% kandungan air. Strawberry juga memiliki banyak serat, kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti vitamin C dan asam folat. (**)

awas dehidrasi, cegah dengan konsumsi buah ini saja                            harianbe- tubuh sangat banyak memerlukan cairan, terlebih disaat cuaca panas seperti saat ini.  anda harus lebih serius memperhatikan pemenuhan kebutuhan air.
 
pasalnya, kondisi panas ekstrem seperti saat ini bisa membuat seseorang mengalami dehidrasi. untuk meminimalisir terjadinya dehidrasi, anda  harus banyak mengonsumsi air. 
baca juga: malam ini ketua parpol kim kumpul di rumah prabowo, ini yang dibahas

baca juga: ini manfaat semangka untuk kesehatan

untuk pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh tak melulu dari air minum, juga bisa diperoleh dari buah-buahan. 
 
berikut buah yang banyak mengandung air 
 
 
1. peach atau persik
 
buah  persik 90% terdiri atas air dan  sangat padat akan nutrisi seperti  vitamin dan mineral anda seperti vitamin a, vitamin c, vitamin b, dan potasium. 
 
2. jeruk
 buah ini  mengandung 80% air, bagus untuk mencegah dehidrasi.
kandungan vitamin c dan potasium yang memperbaiki fungsi imun anda an kesehatan jantung.
 
3. semangka 
buah ini memiliki 92% kandugan air. ini adalah buah yang paling bagus untuk memenuhi kebutuhan air anda dalam tubuh. 
 
4. strawberry 
buah ini memiliki 91% kandungan air.  strawberry juga memiliki banyak serat, kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti vitamin c dan asam folat. (**)