Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi, Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Selasa , 03 Sep 2024 - 13:02

Belimbing wuluh -istimewa/bengkuluekspress-

salah satunya bisa menurunkan darah tinggi, khasiat  belimbing wuluh untuk kesehatan                             harianbengkuluekspress.id- belimbing wuluh, atau dalam bahasa inggris dikenal sebagai bilimbi (averrhoa bilimbi)  banyak dijumpai di indonesia. 
tanaman buah yang termasuk dalam keluarga oxalidaceae.  buah ini  rasa asam dan segar dengan tekstur renyah. 
meskipun terlalu asam untuk dikonsumsi langsung, belimbing wuluh sering digunakan sebagai penyedap atau bumbu masakan memiliki ciri khas  yang asam, sehingga kerap digunakan  sebagai menyedap  atau bumbu masakan seperti garang asem, asem-asem bandeng. 
belimbing wuluh juga dapat digunakan  untuk acar kari, sirup, sambal, es teh, wedang, tumis dan banyak lagi. 
dikutip dari berbagai sumber,  sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan berbagai keluhan kesehatan juga untuk kecantikan. 
karena belimbing wuluh memiliki banyak kandungan nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin c, vitamin b, kalsium, zat besi, flavonoid, terpen, karbohidrat, protein dan banyak lagi. 
baca juga:minum es saat cuaca panas sangat menyegarkan, berikut dampaknya bagi kesehatan 
baca juga:meringankan jantung, ini manfaat tidur miring untuk kesehatan 
kandungan vitamin c yang tinggi dalam belimbing wuluh dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti: meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, menjaga kesehatan kulit, mengobati batuk dan pilek. 
 selain itu, belimbing wuluh juga memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu mengontrol aktivitas insulin dalam tubuh. hal ini dapat membantu mengatur kadar gula darah. 
 belimbing wuluh yang asam juga memiliki manfaat untuk membantu pencernaan dan memberikan efek detoksifikasi.
tak jarang, kendati masam, banyak orang mengonsumsi secara langsung atau mentah, ada juga dikonsumsi dengan cara diolah. 
berikut manfaat air  belimbing wuluh untuk kesehatan
1. obati diabetes
salah satu manfaat minum air rebusan belimbing wuluh adalah mengobati diabetes.
hal ini diketahui karena air rebusan belimbing wuluh mengandung  ekstrak etanol daun belimbing wuluh dapat menurunkan kadar glukosa darah setelah 14 hari digunakan.
untuk mengobati diabetes, dapat dilakukan dengan cara  ambil enam belimbing wuluh, dilumat, lalu masukkan segelas air dan rebus dua bahan ini secara bersamaan.
air rebusan belimbing wuluh dapat disaring terlebih dahulu lalu minum dua kali sehari agar diabetes terobati.
baca juga:konsumsi pepaya di malam hari, ternyata ini khasiatnya bagi kesehatan
2. meredakan nyeri sendi akibat rematik
rematik atau rheumatoid arthritis adalah penyakit yang ditandai dengan nyeri dan peradangan pada sendi.
ini merupakan salah satu dari penyakit autoimun, kondisi ketika sistem imun pada tubuh seseorang menyerang sel-sel tubuhnya sendiri.
untungnya kondisi tersebut dapat diredakan dengan minum air rebusan belimbing wuluh karena belimbing  wuluh mempunyai efek farmakologis antiradang.
3. menjaga kesehatan jantung
air rebusan belimbing wuluh mengandung vitamin c, saponin, tanin, dan terpenoid. yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah.
4. menurunkan tekanan darah
minum air rebusan belimbing wuluh ternyata juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. 
tekanan darah dapat diturunkan dengan air rebusan belimbing wuluh karena kandungan antioksidan dan protein.
kandungan kalium pada belimbing wuluh juga berguna untuk menurunkan tekanan darah, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
dengan begitu, sirkulasi darah dari dan menuju jantung menjadi seimbang.
baca juga:tak banyak yang tahu, salah satunya bisa menurunkan berat badan, ini 10 manfaat garam untuk kesehatan
baca juga:obati sakit gigi berlubang, berikut khasiat kunyit untuk kesehatan 
 5. program diet
belimbing wuluh rendah kalori namun tinggi serat, sehingga baik untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan
cara membuat rebusan belimbing wuluh: 
 1. ambil beberapa belimbing wuluh yang sudah matang dan bersihkan 
 2. iris tipis belimbing wuluh 
 3. rebus belimbing wuluh dalam air bersih selama beberapa menit hingga air berwarna kuning kecoklatan 
 4. saring air rebusan belimbing wuluh 
 5. tambahkan sedikit madu atau gula secukupnya untuk rasa 
 itulah beberapa manfaat mengonsumsi  belimbing wuluh, kendati rasa masam, namun segudang khasiat yang diberikan baik untuk kesehartan tubuh, semoga bermanfaat. (**)