Konsumsi Pare, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Rabu , 01 Jan 2025 - 16:07

Konsumsi Pare, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkuluekspress.-

konsumsi pare, ini khasiatnya bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- pare merupakan sayur yang rasanya pahit.namun, dibalik pahitnya itu tersimpan berbagai khasiat bagi kesehatan.
sejak dahulu, nenek moyang kita sudah menggunakan pare untuk ramuan pengobatan herval.
sebab, dengan kandungan nutrisinya yang banyak, pare diyakini mampu mengatasi berbagai penyakit.
adapun khasiat pare bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
baca juga:konsumsi pare bisa menjaga kesehatan mata, begini resepnya
baca juga:pare dan mentimun bisa bikin muka glowing, begini resepnya
1. mengendalikan gula darah
pare mengandung magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
2. meningkatkan kekebalan tubuh
meskipun pahit, pare mengandung vitamin c yang cukup tinggi.  vitamin c dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit dan kerusakan sel tubuh.
3. menjaga kesehatan mata
pare mengandung senyawa flavonoid, seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata anda.
4. meredakan asma dan gangguan pernapasan lainnya
pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus yang mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau pilek.
6. membantu mengobati hiv dan herpes
mengonsumsi pare dipercaya dapat mengobati hiv.
baca juga:konsumsi pare, orang ini sebaiknya menghindarinya, berikut dampaknya
baca juga:anugerah desa wisata kemenparekraf, dari desa untuk pariwisata berkelas dunia 
7. meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka
pare juga mengandung vitamin k. manfaat vitamin k salah satunya adalah mengatur pembekuan darah normal dengan membantu pembentukan protrombin.
8. meningkatkan kesehatan pencernaan
selain rendah kalori, buah pare kaya kandungan serat. serat membantu melancarkan gerak peristaltik usus ketika mencerna makanan.
9. menurunkan kolesterol tinggi
kadar kolesterol ldl atau kolesterol jahat yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
10.  berpotensi mencegah kanker
pare mengandung berbagai senyawa aktif seperti triterpenoid, glikosida triterpenoid, asam fenolik, flavonoid, lektin, dan sterol yang bersifat antikanker.
baca juga:kur bsi rp 70 juta, tenor hingga 5 tahun, berikut tabel angsurannya
baca juga:berlaku mulai 1 januari 2025, selain kendaraan bermotor, ini barang mewah kena ppn 12 persen
11. mencegah anemia
dengan mengonsumsi pare dipercaya mampu mencegah terjadinya anemia.
demikianlah khasiat pare bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)