Peringati Hari Ginjal Sedunia 2025, Ini Tips dari Dir RSUD Mukomuko untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Reporter: Endi |

Editor: Asrianto |

Sabtu , 15 Mar 2025 - 09:15

Peringati Hari Ginjal Sedunia 2025, Ini Tips dari Dir RSUD Mukomuko untuk Menjaga Kesehatan Ginjal-Endi/Bengkuluekspress-

- konsumsi alkohol

Oleh karena itu, guna menjaga kesehatan ginjal,Syafriadi mengajak masyarakat untuk menerapkan kebiasaan sehat.

Adapun tips menjaga kesehatan ginjal adalah sebagai berikut:

1. Perbanyak minum air putih (minimal 8 gelas per hari)

Adapun gunanya untuk membantu ginjal menyaring racun dalam tubuh.

2. Kurangi konsumsi garam dan makanan olahan

Gunanya untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

3 Rutin berolahraga

Gunanya untuk mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.

4. Hindari obat-obatan dan suplemen berlebihan tanpa anjuran dokter karena bisa membebani ginjal.

5. Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal.

"Gagal ginjal bisa dicegah dengan pola hidup sehat. Jangan menunggu sampai terlambat, mulailah perubahan dari sekarang!" tegas Syafriadi. (**)

peringati hari ginjal sedunia 2025, ini tips dari dir rsud mukomuko untuk menjaga kesehatan ginjal                            harianbengkuluekspress.id – dalam rangka memperingati hari ginjal sedunia (world kidney day) 2025, rsud mukomuko menggelar serangkaian kegiatan edukatif dan aksi sosial guna meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan ginjal.
direktur rsud mukomuko, syafriadi, skm, m.kes, mengatakan, penyakit ginjal menjadi ancaman serius di indonesia, termasuk di kabupaten mukomuko. 
oleh karena itu, pencegahan harus dilakukan sejak dini melalui edukasi dan penerapan gaya hidup sehat.
"hari ginjal sedunia ini adalah momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang kesehatan ginjal. penyakit ginjal bukan hanya menyerang mereka yang sudah lanjut usia, tetapi juga banyak dialami oleh orang di usia produktif akibat gaya hidup yang tidak sehat," ujar syafriadi.
baca juga:buah paling diburu saat ramadan, ini manfaat kolang kaling untuk kesehatan
baca juga:bakal calon kada psu jalani tes kesehatan, didampingi anggota kpu bs
menurut syafriadi, banyak pasien yang datang ke rsud dalam kondisi ginjal yang sudah mengalami kerusakan berat. 
sebagian besar dari mereka baru menyadari pentingnya kesehatan ginjal setelah mengalami gejala yang cukup parah dan harus menjalani cuci darah seumur hidup.
"kami ingin masyarakat memahami bahwa penyakit ginjal bisa dicegah. jika kita menerapkan pola hidup sehat dan rutin melakukan pemeriksaan, kita bisa menghindari gagal ginjal serta komplikasi yang lebih serius," jelasnya.
menurut syafriadi, faktor utama penyebab meningkatnya kasus penyakit ginjal di mukomuko diantaranya:
- pola makan tidak sehat, 
- konsumsi makanan tinggi garam, 
- kurang minum air putih, 
- kebiasaan merokok 
- konsumsi alkohol 
oleh karena itu, guna menjaga kesehatan ginjal,syafriadi mengajak masyarakat untuk menerapkan kebiasaan sehat.
adapun tips menjaga kesehatan ginjal adalah sebagai berikut:
1. perbanyak minum air putih (minimal 8 gelas per hari) 
adapun gunanya untuk membantu ginjal menyaring racun dalam tubuh.
2. kurangi konsumsi garam dan makanan olahan 
gunanya untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
baca juga:bupati mukomuko sidak rsud, temukan banyak kendala, siap perbaiki layanan kesehatan
baca juga:cjh periksa kesehatan di rumah sakit swasta, dewan rejang lebong datangi dinkes, ini tujuannya 
3  rutin berolahraga
gunanya untuk mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.
4.  hindari obat-obatan dan suplemen berlebihan tanpa anjuran dokter karena bisa membebani ginjal.
5. lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal.
"gagal ginjal bisa dicegah dengan pola hidup sehat. jangan menunggu sampai terlambat, mulailah perubahan dari sekarang!" tegas syafriadi. (**)