Gaya Hidup Ini Bikin Awet Muda

Gaya hidup bikin awet muda-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

- Rutin Olahraga 

Kesejahteraan mental dan kesehatan fisik  berkontribusi besar pada penampilan agar awet muda. Berkomitmen melakukan rutinitas kebugaran  sangat berkontribusi pada penampilan dan terlihat lebih muda dari usianya. 

- Kurangi minum Alkohol 

Salah satu cara agar awet muda adalah mengurangi minuman beralkohol. Karena Alkohol menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit anda terlihat kasar, tidak merata dan menua. 

- Berhenti dan hindari asap rokok 

Agar awet muda salah satunya adalah tidak merokok serta menghindari asap rokok.

Diketahui merokok menyebabkan kerutan, kulit yang menyerap asap rokop  yang mengandung nikotip tidak baik untuk kulit serta menyebabkan  kulit terlihat kusam dan pucat. 

- Tidur Cukup 

Tidur yang cukup dipenuhi sehari-hari agar tubuh mendapat istiarahat usai aktivitas seharian. Kebiasaan tidur kurang dari 4,5 jam tentan menunrunkan kemampuan kognitif  yang menjadi faktor penyebab penuaan. 

- Liburan 

BACA JUGA: Ini Khasiat Daun Cincau Bagi Kesehatan

liburan arau dikenal healing  salah satu rahasia awet muda,  suasana yang menyenankan dan mindfulness dapat menghilangkan stres, memperbaiki suasana hati dan menghindari diri dari penuaan dini. 

2. Rawat Kulit 

- Gunakan Pelembab 

Agar terlihat awet muda, salah satu caranya yang tepat adalah menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan pelembab atau moistorizer. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan