Kulit Singkong, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Reporter: |

Editor: Asrianto |

Sabtu , 28 Oct 2023 - 07:29

Kulit singkong untuk kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

- Teh kulit singkong:

Kulit singkong dapat digunakan untuk membuat teh herbal yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Demikianlah informasi terkait manfaat kulit singkong bagi kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)

kulit singkong, ini khasiatnya bagi kesehatan                            harianbe - singkong, tidak hanya dagingnya yang bermanfaat bagi kesehatan, ternyata kulitnya juga bermanfaat untuk kesehatan.
biasanya kulit singkong seringkali kita diabaikan dan dibuang saat memasak hidangan singkong. mulai sekarang jangan buang. sebab khasiatnya sangat baik bagi kesehatan anda.
baca juga: beli rumah bisa bebas pajak dan biaya administrasi, begini caranya

baca juga: beli rumah di bawah rp 2 m pajaknya gratis, begini ketentuannya

adapun manfaat kulit singkong untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. kaya akan serat
kulit singkong mengandung serat pangan yang sangat baik untuk pencernaan. serat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
dengan mengonsumsi kulit singkong, anda bisa mendapatkan tambahan serat yang baik untuk tubuh anda.
 
2 sumber antioksidan
kulit singkong juga mengandung antioksidan, seperti karotenoid dan polifenol. antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai masalah kesehatan.
dengan mengonsumsi kulit singkong, anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam diet anda. 
 
3. mendukung kesehatan jantung
kandungan serat dan antioksidan dalam kulit singkong dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
konsumsi kulit singkong dalam diet anda dapat membantu menjaga jantung anda tetap sehat.
 
4. sumber vitamin dan mineral
kulit singkong mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin c, vitamin k, fosfor, dan magnesium.
vitamin c membantu dalam sistem kekebalan tubuh, vitamin k mendukung kesehatan tulang, fosfor adalah nutrisi penting untuk metabolisme tubuh, dan magnesium memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk mendukung fungsi otot dan saraf.
5. mengurangi limbah dan berkelanjutan
kulit singkong dapat membantu mengurangi limbah makanan. sebagai alternatif penggunaan kulit singkong yang kreatif, anda dapat membantu mengurangi jumlah sampah makanan yang dibuang.
adapun pengolahan kulit singkong sebagai berikut;
- keripik kulit singkong:
anda bisa mengeringkan kulit singkong dan membuat keripik yang gurih dan sehat.
- suplemen serat:
anda dapat menggiling kulit singkong kering menjadi bubuk dan menambahkannya sebagai suplemen serat dalam makanan anda.
- tambahkan dalam resep:
anda dapat menambahkan kulit singkong cincang atau parut ke dalam berbagai resep, seperti sup, tumis, atau hidangan sayuran.
- teh kulit singkong:
kulit singkong dapat digunakan untuk membuat teh herbal yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
demikianlah informasi terkait manfaat kulit singkong bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)