Menjaga Fungsi Saraf, Buah Langsat Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Selasa , 20 Feb 2024 - 17:17

ilustrasi buah langsat yang kaya akan manfaat-istimewa/bengkuluekspress-

menjaga fungsi saraf,  buah langsat kaya manfaat untuk kesehatan                             harianbengkuluekapress.id- buah langsat sudah populer di masyarakat indonesia. bentuknya yang persis buah duku ini memiliki ciri berkulit tipis, berbentuk bulat seperti telur.
buah dari suku meliaceae memiliki  kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. 
nutrisi itu meliputi, kalori, protein, lemak, karbohidrat mineral,kalsium,fosfor, dan zat besi. 
oleh karenanya, buah langsat menjadi buah yang oksidan yang membantu melawan radikal bebas. 
buah langsat kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas.
tak heran jika,   mengonsumsi buah dalam pola makan sehari-hari dapat membantu melindungi sel-sel tubuh  serta penguat sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:7 manfaat air kelapa bagi kesehatan salah satunya mencegah pengeroposan tulang
berikut manfaat buah langsat bagi kesehatan 
1. penguat sistem kekebalan tubuh
manfaat buah langsat adalah penguat sistem kekebalan tubuh. kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah langsat berperan sebagai katalisator untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
2. mengontrol tekanan darah 
kandungan mineral seperti kalium  pada buah langsat berperan penting dalam menjaga tekanan darah normal. 
juga bisa membantu mengendalikan tekanan darah, melindungi jantung, dan mendukung fungsi sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
3. mengatasi sembelit. 
manfaat makan buah langsat baikk untuk pencernaan. kandungan serat pangan yang berlimpah dalam buah langsat membantu mencegah sembelit,
menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan mendukung penyerapan nutrisi yang optimal dalam sistem pencernaan.
4. mengontrol berat badan
manfaat makan buah langsat adalah  menjaga berat badan yang sehat, kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok bagi para pejuang penurun berat badan. 
baca juga: anti malaria serta aman buat ibu hamil, berikut manfaat buah duku untuk kesehatan
5. menjaga fungsi saraf
buah langsat mengandung berbagai vitamin b kompleks, seperti vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3 dan asam folat. seluruh zat-zat tersebut
membantu proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein. kandungan b2 yang cukup tinggi juga mampu menjaga fungsi sistem saraf agar tetap optimal. 
6. mencerahkan kulit 
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam buah langsat tidak hanya bermanfaat bagi tubuh bagian dalam, tetapi juga memberikan kelembapan dan melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. 
7. menjaga kesehatan mata 
manfaat buah langsat juga melibatkan kesehatan mata. kandungan vitamin a dan beta-karoten dalam buah ini dapat membantu menjaga kejernihan penglihatan dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
8. melindungi gigi dan gusi
kandungan vitamin c dalam buah langsat tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh tetapi juga berperan dalam kesehatan gigi dan gusi. ini membantu mencegah masalah gusi dan menjaga gigi tetap kuat.
baca juga:cocok untuk cemilan diet, ini 10 manfaat tapai singkong untuk kesehatan 
9. mengurangi gejala stress
kandungan mineral seperti magnesium dalam buah langsat berkontribusi pada keseimbangan hormon dalam tubuh. ini dapat membantu mengurangi gejala stres,
meningkatkan mood, dan mendukung kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
10. menjaga fungsi saraf 
regenerasi sel yang optimal
buah langsat mengandung nutrisi esensial seperti vitamin b kompleks, yang mendukung regenerasi sel-sel tubuh.
ini penting untuk menjaga pertumbuhan sel yang sehat, pemeliharaan jaringan, dan fungsi organ yang optimal.
itulah penjelasan mengenai manfaat buah langsat untuk kesehatan tubuh. didukung dengan pila makan sehari-hari, 
maka anda dapat memperoleh segudang manfaat buah langsat,  semoga menambah wawasan dan semoga  bermanfaat. (**)