Harianbengkuluekspress.id- Disejumlah tempat, musim hujan mulai sering terjadi. Musim ini ditandai dengan curah hujan yang tinggi, dan sering kali membawa perubahan signifikan terhadap aktivitas masyarakat.
Tingginya curah hujan serta cuaca yang tidak stabil bisa berdampak pada masalah kesehatan.
Kondisi cuaca yang tidak stabil dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat orang lebih rentan terhadap penyakit, seperti batulk pilek dan flu.
Selama musim hujan, terjadi peningkatan paparan virus yang menyebabkan flu dan infeksi saluran pernapasan.
Salah satu cara untuk tetap sehat selama musim hujan adalah dengan mengonsumsi vitamin C secara teratur.
BACA JUGA:Populer Sebagai Obat Malaria, Ini Manfaat Bunga Pepaya Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mempertajam Daya Ingat, Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin C tidak hanya berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting dalam melawan infeksi.
Selain itu, vitamin C membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit, garis pertahanan pertama tubuh terhadap patogen.
Berikut Manfaat utama vitamin C, sebagai nutrisi esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, vitamin C memiliki fungsi utama sebagai berikut
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin C dikenal luas karena kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini membantu merangsang produksi sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang melawan infeksi.
Vitamin C juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.