Harianbengkuluekspress.id- Timun sering dijadikan lalap, atau bahan makanan bahkan dibuat jus. Selain rasanya enak dan segar, ternyata timun juga berkhasiat bagi kesehatan.
Timun mengandung banyak nutrisi, sehingga sejak dahulu sudah dijadikan sebagai ramuan herbal.
Timun berkhasiat untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Kandungan serat dan air pada timun juga dapat membantu menekan nafsu makan sekaligus mengendalikan kadar gula sehingga baik untuk penderita diabetes.
Mengonsumsi timun juga bisa mengurangi stres oksidatif serta mencegah komplikasi diabetes.
BACA JUGA:Nilai Tukar Rupiah Pagi Ini, kamis 2 Januari 2025, Kembali Melemah Terhadap Dolar AS
BACA JUGA:Daun Kelor Berkhasiat Bagi Kesehatan, Wanita Hamil Sebaiknya Jangan Mengonsumsinya, Ini Alasannya
Selain itu, timun juga banyak khasiatnya, diantaranya:
1. Menambah hidrasi atau asupan cairan
Timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu menambah hidrasi dan memenuhi asupan cairan tubuh.
Kandungan air pada buah timun juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh berfungsi dengan baik, menjaga suhu tubuh, serta mencegah penyakit ginjal.
2. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat serta air pada timunjuga dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan.
Kandungan serat berupa pektin juga dapat membantu mengatur pergerakan usus serta meningkatkan frekuensi buang air besar.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat pada timun juga dapat menjaga kesehatan jantung. Sebab, serat juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol.