Harianbengkuluekspress.bacakoran.co - Terkadang setiap hari kita disibukan dengan kegiatan rutin. Ada 6 kegiatan sederhana agar terhindar dari stress.
Kegiatan yang padat, jika kita tidak mampu mengimbanginya, tentu akan membuat emosi kita naik dan hal itu bisa memicu stress jika terus menerus.
Oleh karena itu, kita harus melakukan upaya-upaya agar tidak stress dengan padatnya rutinitas.
Kita bisa lakukan disaat bekerja, atau kita sempatkan waktu tertentu untuk melakukannya.
BACA JUGA:8 Sikap Ini Wajib Dilakukan Agar Hidup Tenang dan Damai, Nomor 6 Sering Lupa
BACA JUGA:Jangan Langsung Tidur Jika Sedang Marah dengan Pasangan, Ini 5 Alasannya
Aktivitas sederhana ini tidaklah sulit dilakukan. Bahkan tidak membutuhkan biaya yang besar. Sehingga, anda tidak akan kesulitan untuk mencobanya.
Ketika anda merasa capek karena padatnya atau beratnya pekerjaan anda, maka sebaiknya lakukanlah salah satu dari 6 aktivitas sederhana ini, agar anda tidak stress dan semangat anda pulih kembali.
Adapun ke-6 aktivitas agar terhindari dari stress karena banyaknya pekerjaan adalah sebagai berikut:
1. Dengarkan Musik
Untuk mendengarkan musik, tidak perlu ke tempat khusus atau waktu tertentu, sambil bekerjapun anda bisa mendengarkan musik.
Dengan mendengarkan musik, pekerjaan bisa selesai dan pikiran kita tenang, sehingga kita tidak mengalami stress.
2. Main teka - teki atau Puzzle
Main teka-teki silang atau Puzzle dipercaya bisa menghindari stress. Soba sempatkan waktu untuk bermain teka-teki, maka anda akan gembira dan pikiran pun tenang.
BACA JUGA:Ini 6 Tips Agar Orang Nyaman Dekat Kita, Nomor 6 Tanpa Kita Sadari