3. Mendukung Pertumbuhan Rambut yang Sehat
Protein dalam putih telur juga berperan dalam pertumbuhan rambut yang sehat. Rambut terutama terdiri dari protein keratin, dan asupan protein yang cukup dapat membantu menjaga rambut Anda kuat dan berkilau.
Anda dapat mencoba masker rambut dengan putih telur untuk memberikan nutrisi ekstra pada rambut Anda.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Meskipun putih telur mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi putih telur tidak berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Sebaliknya, putih telur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular karena mengandung protein berkualitas tinggi yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol.
Namun, selalu penting untuk mengonsumsi putih telur dengan bijak dan sebagai bagian dari pola makan seimbang.
5. Menyediakan Nutrisi Penting
Selain protein, putih telur juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, termasuk vitamin B12, riboflavin (vitamin B2), dan selenium.
Nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan sel darah merah, metabolisme energi, dan perlindungan sel dari kerusakan oksidatif.
6. Berpotensi Membantu Menurunkan Berat Badan