Memiliki Ketenangan Hati, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Senin 30 Oct 2023 - 14:10 WIB
Editor : Asrianto

HARIANBE - Setiap orang tentunya menginginkan hati yang tenang dan nyaman. Sebab, jika tidak tenang, maka semua yang dilakukan tidak akan maksimal.

Untuk menggapai hati yang tenang, tentu sebagai umat muslim kita akan selalu mendekatkan diri kepada Allah SWT dan berdoa.

BACA JUGA: Agar Pikiran Tenang dan Nyaman, Lakukan Tips Ini

 

BACA JUGA: Meriahkan HUT Honda WIN Ke-3, Ini Kegiatan yang Dilakukan

 

Dengan hati yang tenang, tentu akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan. Sehingga, semua orang berharap dan berusaha agar hatinya selalu tenang.

Adapun manfaat memiliki hati yang tenang bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

1.   Baik untuk Tekanan Darah

Seseorang yang memiliki ketenangan hati dan pikiran mampu menurunkan tekanan darah diastolik sebanyak 3,2 mmHg, serta sistolik sebanyak 4,7 mmHg.  Bahkan, mampu meningkatkan variabilitas detak jantung.

2.   Baik untuk Jantung

Hati yang tenang mampu mengurangi reaksi stres tubuh yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat. Tentu saja kedua risiko tersebut sangat berbahaya karena jantung akan terbebani.

3.   Meredakan Stres

Hati yang tenang mampu meredakan stress karena adanya peningkatan mood dan kualitas hidup.  Juga mampu meningkatkan regulasi emosional, memori kerja, serta ketahanan terhadap berbagai gangguan.

4.   Tubuh yang Sehat

Hati yang tenang dapat mengatasi perasaan kewalahan, tertekan, atau panik. Sebab, dengan hati dan pikiran yang tenang, maka sistem di dalam tubuh bisa tetap bekerja sebagaimana mestinya.

5.   Mencegah Berbagai Penyakit

Tags : #tips sehat #memiliki hati tenang #manfaatnya bagi kesehatan tubuh #kesehatan
Kategori :

Terkait

Terpopuler

Minggu 22 Dec 2024 - 15:01 WIB

2025, Gaji PNS Naik, Berikut Besarannya

Terkini