Harianbengkuluekspress.id- Timun suri menjadi salah satu jenis buah yang kerap muncul di bulan Ramadan.
Buah yang memiliki daging dengan tekstur yang empuk dan berair. Tidak hanya menjadi pilihan cemilan sehati untuk menu sehari-hari, timun suri juga sering dijadikan minuman segar atau takjil saat berbuka puasa.
Timun Suri dapat diolah sebagai minuman segar, sangat cocok untuk dikombinasikan dengan sirup, susu menjadikan pilihan yang populer saat berbuka.
Lalu apa khasiat timun suri untuk tubuh? Timun suri cukup kaya akan nutrisi,meliputi Asam linoleat, vitamin A,vitamin C, kaliuam, fosfor, serat, kalsium. Karbohidrat, lemak, protein dan kandungan air yang tinggi .
Dari kandungan tersebut, berikut manfaat timun suri untuk tubuh.
1. Membantu mencukupi cairan tubuh
Timun suri memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mengonsumsi timun suri dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama seharian berpuasa.
BACA JUGA:ASN Nikah Siri Tanpa Izin Suami Sah Ditetapkan Tersangka Tapi Tak Ditahan, Ini Ancamannya
2. Menurunkan risiko berbagai penyakit
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam timu suri berperan sebagai antioksian yang efektif.
Melindungi tubuh dari radikal bebas.
Vitamin C membantu mngurasngi risiko berbagai penyakit mulai dari kanker hingga gangguan mata.
3. Mengatasi Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam timun suri membantu mengatasi masalah sembelit.
Dengan asupan serat yang cukup, selain membuat perut kenyang lebih lama, tubuh dapat memperoleh feses yang lebih lunak dan mudah menjauhkan masalah sembelit.