Aman Dikonsumsi, Buah-Buahan Ini Atasi Asam Lambung

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 19 Aug 2024 - 17:00

buah pier salah satu mengatasi asam lambung -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Asam lambung kerap dialami semua orang, gangguan pencernaan biasanya disebabkan karena telat makan ini membuat orang sangat tidak nyaman.

Jika anda menderita asam lambung, dapat mengatasi tanpa harus mengandalkan obat-obatan, Anda dapat memanfaatkan manfaat buah-buahan yang alami.

Berikut ada buah-buahan dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan refluks asam karena sifatnya yang lebih lembut atau rendah asam.

1. Pisang:

Pisang adalah buah rendah asam yang dapat membantu melapisi lapisan lambung dan meredakan iritasi. Pisang juga mengandung pektin yang membantu menyerap kelebihan asam.

2. Apel:

Apel mengandung serat larut air yang dapat membantu menyeimbangkan produksi asam lambung dan meredakan gejala refluks asam.

3. Pepaya:

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan dan dapat meredakan masalah asam lambung.

4. Melon:

Melon, seperti semangka atau melon madu, memiliki pH tinggi, yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.

5. Jeruk Nipis:

aman dikonsumsi, buah-buahan ini  atasi asam lambung                             harianbengkuluekspress.id- asam lambung kerap dialami  semua orang,  gangguan pencernaan  biasanya disebabkan karena telat makan ini membuat orang sangat tidak nyaman.
jika anda menderita asam lambung,  dapat mengatasi tanpa harus  mengandalkan obat-obatan,  anda  dapat memanfaatkan manfaat buah-buahan yang alami. 
berikut ada  buah-buahan dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan refluks asam karena sifatnya yang lebih lembut atau rendah asam. 
1. pisang:
pisang adalah buah rendah asam yang dapat membantu melapisi lapisan lambung dan meredakan iritasi. pisang juga mengandung pektin yang membantu menyerap kelebihan asam.
2. apel:
apel mengandung serat larut air yang dapat membantu menyeimbangkan produksi asam lambung dan meredakan gejala refluks asam.
3. pepaya:
pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan dan dapat meredakan masalah asam lambung.
baca juga:meningkatkan daya ingat, ini manfaat rosemary bagi kesehatan 
baca juga:mengkudu, ini khasiatnya bagi kesehatan
4. melon:
melon, seperti semangka atau melon madu, memiliki ph tinggi, yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
5. jeruk nipis:
meskipun jeruk nipis adalah buah asam, namun ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, bisa membantu mengatasi kelebihan asam lambung.
6. pear:
pear mengandung serat dan senyawa anti-inflamasi yang dapat meredakan iritasi pada lambung.
7. alpukat:
alpukat memiliki lemak sehat yang dapat membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi.
8. buah bit:
buah bit bersifat alkalin dan dapat membantu menetralkan asam lambung.
9. blueberry:
blueberry kaya akan antioksidan dan serat, dapat membantu mengendalikan produksi asam lambung.
10. buah tin:
buah tin dapat membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung dan mengurangi risiko iritasi.
baca juga:konsumsi bengkoang, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:pecinta kucing wajib tahu, ini manfaat memeliharanya bagi kesehatan
tips konsumsi buah untuk asam lambung:
- pilih buah yang matang: buah yang matang umumnya lebih rendah asam dibandingkan dengan buah yang belum matang.
- makan dengan porsi kecil: konsumsi buah dalam jumlah kecil untuk menghindari kemungkinan iritasi pada lambung.
-hindari buah dengan tambahan gula atau sirup: buah yang mengandung tambahan gula atau sirup bisa memperburuk gejala asam lambung.
-perhatikan respon tubuh: setiap orang mungkin bereaksi berbeda terhadap berbagai jenis buah. perhatikan bagaimana tubuh anda merespons dan sesuaikan konsumsi sesuai kebutuhan.
itulah beberapa buah yang aman dikonsumsi kendati menderita asam lambung, disarankan jika memiliki masalah berkelanjutan dengan asam lambung dapat berkonsultasi dengan medis, semoga bermanfaat. (**)