Khasiat Ramuan Kunyit Untuk Atasi Asam Lambung, Begini Caranya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Selasa , 20 Aug 2024 - 14:45

ilustrasi Kunyit -istimewa/bengkuluekspress-

Minum ramuan ini secara teratur setelah makan untuk mengurangi gejala asam lambung.

2. Jus kunyit

Persiapkan jus segar dari kunyit, jahe, dan lemon. Konsumsi jus ini setiap pagi sebelum sarapan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.

3. Tambahkan ke masakan

Tambahkan bubuk kunyit ke dalam masakan sehari-hari, seperti kari, tumis sayuran, atau sup. Ini tidak hanya menambah rasa pada hidangan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan untuk sistem pencernaan.

4. Kapsul kunyit

Jika Anda tidak menyukai rasa kunyit atau sulit menemukan waktu untuk mengonsumsi ramuan kunyit, Anda dapat mengonsumsi suplemen kunyit dalam bentuk kapsul.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen.

Perlu dipertimbangkan, kurkumin memiliki bioavailabilitas yang rendah, artinya tubuh tidak menyerapnya dengan baik. Mengonsumsi kunyit bersama dengan piperin (senyawa dari lada hitam) dapat meningkatkan penyerapan kurkumin.

Walau berbahan alami, konsumsi kunyit dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang. Untuk itu, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kunyit, semoga bermanfaat. (**)

khasiat ramuan kunyit  untuk atasi asam lambung, begini caranya                             harianbengkuluekspress.id- asam lambung sudah menjadi masalah umum dialami manusia, karena kelebihan produksi asam lambung, sehingga  menyebabkan begah dan tidak nyaman pada perut dan gangguan pencernaan.
dari berbagai sumber, orang yang terserang asam lambung, akan merasakan gejala-gejala seperti rasa terbakar atau nyeri di dada (heartburn), rasa asam di mulut. kesulitan menelan,  mual atau muntah dan kembung atau perut penuh. 
anda tidak perlu bingung, mengatasi masalah ini dapat ditemukan dalam ramuan tradisional, salah satunya adalah kunyit.
kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu meredakan peradangan dan mungkin memiliki efek positif pada saluran pencernaan.
baca juga:who tetapkan mpox sebagai darurat kesehatan masyarakat, kemenkes minta masyarakat hindari ke luar negeri 
baca juga:meningkatkan daya ingat, ini manfaat rosemary bagi kesehatan 
berikut adalah beberapa manfaat kunyit untuk asam lambung: 
1. antiinflamasi
kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
ini membantu meredakan peradangan di dalam lambung dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.
2. melindungi lapisan lambung
kurkumin juga memiliki efek protektif terhadap lapisan lambung dengan meningkatkan produksi lendir lambung, yang membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam lambung.
3. meningkatkan pencernaan
kunyit merangsang produksi empedu oleh hati, yang membantu memecah lemak dan mempercepat proses pencernaan.
ini membantu mencegah penumpukan makanan dalam lambung yang dapat memicu refluks asam.
4. meredakan gejala asam lambung
konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu meredakan gejala asam lambung seperti mulas, nyeri ulu hati, dan sensasi terbakar di dada.
5. meningkatkan fungsi otak 
kurkumin dapat meningkatkan kadar faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (bdnf), yang berperan penting dalam fungsi otak dan kesehatan mental. ini dapat berpotensi membantu mencegah gangguan neurodegeneratif seperti alzheimer.
baca juga:mengkudu, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:kaya akan protein, ini khasiat ikan kakap untuk kesehatan 
6. meningkatkan kesehatan kulit 
kunyit dapat digunakan secara topikal untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan dermatitis. sifat anti-inflamasi dan antioksidan kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan penyembuhan kulit.
7. mendukung sistem imun
kunyit dapat membantu meningkatkan respon imun tubuh, berkat sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
cara menggunakan ramuan kunyit untuk asam lambung
1. minuman kunyit hangat
campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air hangat dan sedikit madu.
   minum ramuan ini secara teratur setelah makan untuk mengurangi gejala asam lambung.
2. jus kunyit
persiapkan jus segar dari kunyit, jahe, dan lemon. konsumsi jus ini setiap pagi sebelum sarapan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.
3. tambahkan ke masakan
tambahkan bubuk kunyit ke dalam masakan sehari-hari, seperti kari, tumis sayuran, atau sup.  ini tidak hanya menambah rasa pada hidangan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan untuk sistem pencernaan.
4. kapsul kunyit
jika anda tidak menyukai rasa kunyit atau sulit menemukan waktu untuk mengonsumsi ramuan kunyit, anda dapat mengonsumsi suplemen kunyit dalam bentuk kapsul.
pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen.
perlu dipertimbangkan, kurkumin memiliki bioavailabilitas yang rendah, artinya tubuh tidak menyerapnya dengan baik. mengonsumsi kunyit bersama dengan piperin (senyawa dari lada hitam) dapat meningkatkan penyerapan kurkumin. 
walau berbahan alami, konsumsi kunyit dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.  untuk itu, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kunyit, semoga bermanfaat. (**)