Mengalami Luka Batin, Begini Cara Jitu Menyembuhkannya
Menulisl salah satu tips jitu menyembuhkan luka batin-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-
7. Mengembangkan Tujuan Hidup
Memiliki tujuan hidup dapat memberikan makna dan arah hidup. Tujuan hidup dapat membantu kita untuk fokus pada hal-hal positif dan mencegah kita untuk terjebak di masa lalu.
8. Menulis Journal
Menulis jurnal dapat menjadi cara yang efektif untuk mengekspresikan perasaan Anda dan mengorganisasi pikiran Anda.
Ini juga dapat membantu Anda memahami pola-pola pikiran dan emosi yang terkait dengan luka batin.
9. Memaafkan
Memaafkan orang yang telah menyakiti kita dapat menjadi langkah yang sulit, tetapi dapat menjadi langkah yang penting untuk penyembuhan.
Pengampunan tidak berarti bahwa kita menyetujui apa yang telah terjadi, tetapi itu berarti bahwa kita melepaskan rasa sakit dan kemarahan yang kita rasakan
10. Beri Diri Waktu dan Ruang untuk Menyembuhkan
Luka batin membutuhkan waktu untuk sembuh. Jangan memaksakan diri untuk pulih terlalu cepat.
Berikan diri Anda waktu untuk mengalami emosi Anda dan untuk belajar untuk mengatasinya.