Menjaga Kesehatan Tulang Hingga Sebelit, Ini Sederat Khasiat Makan Kismis Untuk Kesehatan
Khasiat memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh -Istimewa/Bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Kismis adalah buah anggur yang telah dikeringkan,dan sangat popular di seluruh dunia.
Kismis dibuat dari anggur yang keringkan, sehingga memperkonsentrasikan rasa manis dan nutrisinya serta memiliki kandungan enzim yang tinggi.
Kismis biasanya berwarna cokelat atau kehitaman, tergantung pada jenis anggur yang digunakan, dan sering digunakan sebagai camilan atau tambahan dalam berbagai hidangan, seperti sebagai toppng dalam berbagai kue, oatmeal, salad, atau masakan tradisional.
Selain rasanya yang manis, kismis juga mengandung berbagai nutrisi seperti serat, vitamin, mineral (seperti kalium dan zat besi), serta antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Konsumsi Duku, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Pengidap Asam Urat, Sebaiknya Konsumsi Sayuran Ini
Selain itu, kismis juga dikenal karena manfaat kesehatannya, oleh karenanya, kismis menjadi pilihan favorit bagi banyak orang di berbagai belahan dunia.
Berikut beberapa manfaat utama kismis:
1. Sumber Energi
Kismis kaya akan gula alami dan karbohidrat yang dapat memberikan energi cepat. Ini sangat bermanfaat bagi tubuh yang membutuhkan asupan energi dalam aktivitas sehari-hari.
2. Meningkatkan Pencernaan
Kismis mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kismis kaya akan kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dalam kismis juga mendukung fungsi jantung dengan mengurangi peradangan.
- Tag
- Share
-
-
