Makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan berprotein tinggi, dapat membantu kulit tetap sehat dan muda.
4. Kurang Tidur
Jangan anggap sepele, tidur memiliki peran penting dalam proses regenerasi dan pemulihan kulit.
Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan merangsang produksi kolagen.
BACA JUGA:Kulit Cerah Hingga Mengecilkan Pori-pori, Ini Manfaat Bunga Sepatu Untuk Kecantikan
BACA JUGA:Ribuan Skincare Etiket Biru Disita BPOM, Mohamad Kashuri : Diproduksi Di Klinik-klinik Kecantikan
Kurang tidur dapat menyebabkan penumpukan stres pada tubuh, meningkatkan produksi hormon stres, dan mempercepat proses penuaan kulit.
5. Genetika
Faktor genetika juga dapat memainkan peran dalam bagaimana kulit kita menua.
Jika orang tua atau keluarga memiliki kecenderungan untuk mengalami penuaan kulit dini, kemungkinan Anda juga dapat mengalami hal serupa.
Meskipun faktor ini tidak dapat diubah, langkah-langkah perawatan kulit yang tepat dapat membantu meminimalkan dampaknya.
6. Stres dan Kecemasan
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada kulit dan menyebabkan berbagai masalah, termasuk jerawat, eksim, dan psoriasis.
Hormon stres seperti kortisol dapat merusak kolagen dan elastin, yang mengarah pada penampilan wajah yang lebih tua.
Praktik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi dampak negatif stres pada kulit.
Jika anda terlihat lebih tua dari usia, maka tips ini dapat membantu