Dengan melakukan diet buah seminggu dapat membantu menjaga pencernaan sehat, mengurangi kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat.
3. Peningkatan imunitas
Vitamin C dalam buah-buahan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap kuat melawan infeksi dan penyakit.
4. Penyehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu melindungi jantung dari radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Dikenal Sugar Apple di Amerika Serikat, Ini Khasiat Buah Srikaya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Dukung PIN Polio, Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu Imbau Hal ini pda Masyarakat Bengkulu
5. Pengurangan berat badan
Diet buah seminggu dapat membantu mengurangi asupan kalori karena buah-buahan biasanya rendah kalori dan penuh dengan air.
Ada beberapa tips diet cepat, cukup seminggu berat badan turun jantung tetap sehat.
1. Variasi buah
Pilih berbagai jenis buah untuk memastikan Anda mendapatkan berbagai nutrisi yang berbeda.
2. Konsumsi dengan kulit
Saat memungkinkan, makan buah dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak serat dan nutrisi.
3. Hindari gula tambah
Jika Anda memilih buah kalengan atau olahannya, pastikan untuk memilih produk yang tidak ditambahkan gula.