Makan Malam: Salad buah dan kacang (contoh: campur potongan buah dengan walnut dan feta cheese).
Hari 7: Buah dan Whole Grain
Sarapan: Smoothie buah dengan campuran biji-bijian utuh (misalnya, smoothie dengan chia seeds dan potongan buah).
Makan Siang: Whole grain wrap dengan irisan buah (contoh: roti gandum dengan potongan buah dan honey mustard dressing).
Makan Malam: Whole grain salad dengan buah-buahan (campur potongan buah dengan quinoa dan potongan almond).
Itulah beberapa manfaat dan tips diet buah seminggu, saat menerapkan pola diet ini, disarankan untuk minum banyak konsumsi air untuk menjaga hidrasi tubuh.
Konsultasikan tenaga ahli gizi, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau jika Anda merasa lapar atau tidak nyaman selama diet ini, semoga bermanfaat. (**)