Harianbengkuluekspress.id- Memiliki berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko pada kesehatan. Berat badan berlebih juga berpengaruh pada penampilan hingga membuat sebagian orang kurang percaya diri.
Itulah kenapa sebagian orang beralasan dan memutuskan untuk menjalani diet atau menurunkan berat badan.
Untuk mendapatkan tubuh ideal, berbagai carapun dilakukan, mulai rutinitas olahraga, diet, pola hidup sehat dan banyak lagi.
Apakah anda pejuang penurun berat badan?
Anda dapat melakukan dengan diet buah seminggu, cara ini dilakukan dengan metode pendekatan nutrisi yang fokus pada konsumsi buah-buahan sebagai makanan utama selama tujuh hari.
Diet buah seminggu banyak menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Karena buah-buahan mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Otak, Berikut Manfaat Buah Ciplukan
BACA JUGA:Kejari Kaur Terima Penghargaan BPJS Kesehatan Karena Ini
Berikut manfaat diet buah seminggu untuk kesehatan
1. Kaya nutrisi
Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin C, vitamin A, potassium, dan serat.
Buah-buahan penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Serat yang tinggi
Buah mengandung serat tinggi.